怎么加快阅读速度

[如何加快读书速度]研究发现五官所接收到的讯息愈熟悉，头脑愈能迅速将之简化成为简单的图形符号，以利左右脑的互相沟通，快速达到了解的程度。若我们常用地毯式搜索方法念书，且要求自己看懂一段之后...+阅读

怎样提高阅读速度古人常用“学海”和“书山”来形容学问之广、书籍之多。在这“学海”和“书山”面前，不少人发出了“人生有涯（有限），而知也无涯”的慨叹。在现代社会里，随着科学文化的发展，这“学海”还在迅速扩大，“书山”也在无限增高。据统计，从一九五○年起，世界知识的总量每十年翻一番，一九七○年起，每五年翻一番。目前，全世界每年书刊出版的总量是：期刊十几万种，图书五十多万种。有人估计，到公元二○○○年，全世界各类图书总量将达到二亿种，一个图书馆要用传统的方式收藏这么多书，书架排列起来的总长度将达五千英里。在这种知识激增的形势下，能不能在有限的时间里读尽可能多的书呢？现代阅读学告诉我们，在保证理解的前提下，大幅度地提高阅读速度是完全可能的。

阅读速度与阅读过程有直接关系。据研究，人们的阅读过程有两种。一种是：看到文字，先读出声音，再由声音在大脑中唤起意思，达到理解，这就是大家常说的“朗读”；另一种是：看到文字，直接在大脑中唤起意思，达到理解，这就是大家常说的“默读”。由于默读不必经过发音阶段，而直接由文字认识意义，所以速度要比朗读快。就一般的阅读者来说，汉语朗读每分钟是一百五十到二百字，默读每分钟可达四百到六百字，默读的速度是朗读速度的三倍左右。因此，要想读书快，就应该重视默读，养成一看到文字直接就想到意思的习惯。练习默读要注意控制自己的口，不发音，也不要动嘴唇，眼睛加快扫视页面的速度，吸收文字所表示的意思。时间长了，阅读速度就会大大加快。

阅读速度和认知方式也有关系。据研究，阅读的认知方式也有两种。一种是“合成式认知”，即逐个辨识每一个汉字，再循序合成词和句子，逐步理解它的意思；一种是“整体式认知”，即一次辨认一个词、一个词组、甚至一个句子，整体地理解它的意思。很显然，整体式认知一次辨认的字数较多，因此，比合成认知的速度要快得多。有人做过实验，逐个辨认不成词句的汉字，每分钟仅能辨认一百个左右；整体辨认成为词句的汉字，每分钟可以达到五百个左右。因此，要提高阅读速度还应该养成整体认知的习惯。整体认知的能力能够通过练习来提高，可以像下面这样，把一段话分解成许多短句，一句一行地排成条形，中间划一条垂直的虚线：阅读时把目光投在虚线上，自上而下快速移动，这样可以培养自己以句为单位理解意思的习惯。

也可以把一句句的话写在卡片上，每张卡片写一个句子，在极短的时间内在眼前闪示，然后说出这句话的意思。可以逐渐加长卡片上的句子，缩短出示卡片的时间，这样可以扩大眼睛看字的范围，增加一次认知的字数。这类练习做得多了，整体认知的能力必然能有所提高，阅读速度自然就加快了。任何一种语言，它的构词方式、句子结构、句与句之间的关系都有一定的规律和模式。有意识地掌握这些规律和模式，可以加快对词义句义的理解，使阅读过程变得轻松流畅，从而提高速度。例如汉语的句子一般是由主语——谓语——宾语和其它附加成分组成的。掌握了这个模式，即使碰到很复杂的长句，也能准确地抓住主干，迅速理解句意。鲁迅的《故乡》里有这样一句话：我冒了严寒，回到相隔二千余里，别了二十余年的故乡去。

这个句子比较长，但是如果我们懂得汉语句子构成的规律，就能迅速看出句子的主干是：“我回到故乡去”，比较顺利地领会了句义。因此掌握语言运用规律，提高语文修养也可以加快阅读速度。据历史记载，我国古代读书速度很快的人，可以做到“一目十行”，这样说可能有些夸张，但是根据科学研究，人脑接受文字的能力要远远超过眼球移动的速度。只要掌握了速读的技巧，读得又快又好，是完全可能的。

如何提高阅读迅速

亲爱的雷雪杨：从本封邮件起，我给你发一些速读记忆方面的原理与技巧，希望对您有用。精英特速读记忆训练原理一：扩展视幅，一目一句。每个人具备一眼识别多个字的能力，经训练就可以充分开发出来。汉字及英文单词本身就由多个字组成，如“谢”字，由“言身寸”三个字组成，繁体更典型，大家一眼就可以识别“言身寸”是谢字，而不用分别念每个偏旁才能识别；英语单词由多字字母组成，每一个字母都有自己的发音，但我们一眼就能辨认出单词整体意思，如“word”不用“w-o-r-d”地逐字发音才能认识；更具体的例子：你一眼就能看懂含有两三个字的熟悉而简单的词语。既然你具备一眼看两三个字的能力，为什么不能经过训练一眼看更多的五个十个字呢。突破从小逐字朗读使我们养成逐字看书的习惯吧！视幅广度是指一个视点所感知的文字范围，又称 “视域”。

视幅广度不是一个点、一条线，而是一个面。视幅广度越大，阅读速度就越快。阅读心理学研究表明，大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的，因为信息数量都处于一个视幅广度之内。虽然每个人的视幅广度因生理条件、文化水平、阅读目的、阅读习惯不同而有一定的差异，但都能经过训练充分利用和逐渐扩大。众多中外阅读学的实验结果表明，在0.1秒时间内，成人一般能够感知6~8个黑色圆点或4~6个彼此不相联系的外文字母，也就是说，一分钟可以感知到4,200个点。如果我们把一个字看作一个点的话，那么，一分钟就可以看到4,200个字。这是未经过训练者的能力。视知觉范围的扩大，或者说整体感知能力的提高，完全可以通过训练达到。对于快速阅读来说，扩大视幅的广度和范围要比加快眼球运动速度更为重要，如果这两个方面经过正确而持续的训练，同时提高，就可以得到事半功倍的效果，就能真正做到“一目一句”，甚至更多。

怎样加快自己的阅读速度

要在不影响理解率的前提下提高自己的阅读速度，就必须了解影响阅读速度的几个因素。一般来说，影响阅读速度的因素主要有以下几点。

一、阅读方式据测试表明，用朗读的方法阅读每分钟可达500~700字。这是因为出声不出声但发音器官仍做轻微运动时，运动的语言中枢会对视觉中枢产生干扰，而默视时，仅由视觉中枢把所看到的文字素材传递给大脑，这样可以从容地进行思考，可以提高阅读速度，又可以加深阅读理解的能力。因此，再进行快速阅读时应采取默视的方法而不采用朗读或不出声的默读（当然，但是在识记或背诵方面朗读或默读要优于默视）。如果在做阅读题目时发现自己有朗读或出声默读的不良习惯，可在嘴中含一个干净玻璃球以阻止发音；也可采用限时阅读的方法，眼睛加快扫视页面的速度，集中注意力理解读物内容，使发音器官来不及发音。这样久而久之也可克服诵读的毛病。

二、视距大小据观察，阅读过程中，人的眼球活动并不是连续不断地向下移动，而是时停时动地向下跳跃，眼停的时候认识文字，眼动的时候转向下面的文字。眼停一次的时间大约是1/3秒，每次眼停认识的字数最多可达5~7个字，最少只有一个字。眼停时认识的字数叫做“视距”。一个阅读过程，眼动的时间占95%，眼停的时间只占5%，因此“视距”的大小直接影响到阅读速度的快慢。扩大视距，提高整体的认识能力可以通过练习得到。在练习过程中可以把一些短语或短句写在卡片或其他小纸上，在很短的时间内从眼前扫过，然后说出短语或短句的内容；也可以把一些字数相同的短语或短句放在一组，按照字数由少到多的顺序逐组排列，依次练习；另外，还可以把一篇文章提前用铅笔圈出一些短语或短句，以圈好的单位进行练习，以扩大视距，提高自己的整体认识能力。

三、是否回视，是否能准确扫视阅读过程中人们的视线应从前到后，从上到下依次扫视，但由于在阅读过程中遇到一些难写或难以理解的字或词语，而不得不做暂时停留或返回视线重新扫视，这便是“回视”。由于阅读材料太难而造成的回视现象是正常的，但有些读者的回视却并非因为阅读材料太难，而是因为没有养成整体认识的习惯，又不能很好地把认识过的文字组成流利完整的语句，常常是看完后面忘了前面，不得不回视，这就大大降低了阅读速度。要克服回视的毛病，可通过下面练习进行训练：从阅读浅显易懂的阅读材料开始，通过限时训练减少回视，逐步加快阅读速度，在取得一定成效之后，可慢慢地提高阅读材料的难度；仍采用限时阅读的方法，最后可达到避免回视，加快阅读速度的效果；另外在阅读过程中应注重避免扫视的串行。也就是说，在阅读过程中应做到视线从上一行末端到下一行开头时扫视准确，不要串行。如果有扫视串行的毛病，可通过下面的方法加以克服：用一把木尺把要阅读的文章左边遮住，阅读完上一行后，先预测下一行开头的文字，然后再预测是否准确。这样，在读完一行后便有了心理准备，扫视移行时便会比较顺利。

四、注意力是否高度集中这是指在阅读过程中视觉中枢和大脑对阅读材料内容的一种积极的指向和集中。也就是说，在阅读过程中，应把注意力全部集中在对材料内容的认识和理解上，只有这样，人们的视觉和思维才会处于一种积极的活跃状态，才会加快对阅读材料的认识和理解。做到阅读时注意力高度集中应注意以下两点：

（1）阅读前要有明确的目的，即阅读前应明白通过阅读文章要解决什么问题或要获取哪一方面的知识，如在做阅读题目之前可先看材料后面的题目，然后再阅读材料；

（2）阅读过程中要做到专心致志，不要三心二意，不要左顾右盼，更不要考虑无关的其他事情，以免影响阅读速度，降低理解率。

五、正确处理阅读材料中的数字、时间阅读过程中经常可碰到数字、时间等比较琐小的内容，尤其在阅读科技说明文时数字、时间等内容更是比较频繁地出现，次数多了，难免混杂。在这种情况下，可以把数字、时间用铅笔标出来，如果在阅读理解过程中要用到这些数字或时间则可以通过标记很快查到。当然，如果是比较重要或有标志意义的数字或时间则在阅读时应准确记牢，以免影响下面的阅读和理解。

六、是否能抓住关键语句和主要信息阅读材料的文字都负载着一定的信息，但并不是每个文字负载的信息都相等。一个句子常由许多词语构成，其中有的词语是关键性的，没有它意思就表达不清，有的则不然。文段通常也是这种情况：有些词语是关键的，有经验的读者在阅读过程中并不是对每一个文字、语段平均用力，而只抓住关键的词语和句子，其他内容则依次带过。只有这样，阅读才会有张有弛并达到一定速度；否则，在阅读过程中把注意力平均分配到每一个词语、句子上，不仅抓不住重要信息，还会造成视觉和脑力的疲劳，进而影响阅读速度。以上六点对在不影响理解率的前提下提高阅读速度具有至关重要的作用，把这六点问题解决好，在以后教学和训练过程中将会更加得心应手，阅读速度和阅读能力一定能得到大的提高。