高原反应怎么预防及治疗

[学习中的“高原现象”]所谓高原现象，是指在学习过程中出现的进步缓慢或暂时停滞现象。高原现象是课业学习中一种带规律性的现象。学习各种新的知识和技能，一般都会经过四个阶段：①开始阶段：学习者要了...+阅读

高原反应怎么预防及治疗

预防

1、刚进入高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确的照顾好自己，1-3天后，一般上述症状好转或消失。高原反应有所缓减，也不要觉得没什么大碍了，更要注意身体，不要做大幅度的运动。

2、人们常常用吸氧来缓减身体的不适应。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。建议：如果你不是很艰难的气短、呼吸困难最好不要过早的使用氧气，让自己的身体尽可能快速的适应高原环境。

3、刚进入高原，不可暴饮暴食，适量的少吃多餐，让自己很快的适应。最好不要饮酒和吸烟。

4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，在出发前就要准备好大量的矿泉水。

5、初到高原，不可急速行走，不能奔跑，不能做大幅度的体力劳动，最好是找个地方好好的休息一下，补充下睡眠。

6、初到高原，要防止受凉引起的感冒疾病等。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原的昼夜温差大，多穿点衣服，千万不要让自己冻着。

治疗

1，如果高如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到附近的医院进行输液、吸氧、吃药，如果实在受不了高原反应就要做好打算趁早返回内地，不要强硬的呆下去。

2、选择条件好一点的宾馆入住，使自己有个良好的环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

3、择较好的旅游车辆，如果是自驾游最好选择越野车，或者宽松的进口面包车，使旅途更舒适。

4、旅游途中的行程最好安排宽松，不要跟随得太紧，以免身体上吃不消，最好先低海拔，在高海拔。

5、预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、红花油、葡萄糖等，备用在旅行包里，进山前二天就开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

6、要注意防晒和防干燥，带好防光眩墨镜、遮阳帽、防晒霜可以减少紫外线的直射对皮肤造成伤害，唇膏、保湿身体乳预防嘴唇和身体太干燥，擦些可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

怎么预防高原反应不吃药

对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识，要事先做到心中有数。做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。身心准备 ⑴心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。 ⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。⑶了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意： ⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。

⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。 ⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。 ⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。 ⑸禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。 ⑹进高原后最好服3-5天抗高原反应保健品

高原旅行应该注意哪些预防和基础的救治

高原反应是指人到了一定海抜高度后，身体为了适应相应的海拔而出现的一系列反应，轻者为胸闷，气促，头痛，嗜睡。而重者则表现为急性肺水肿和脑水肿。通常进入高原前每个人要对自已的身体有一个大概的了解，但良好的心态是首要的，不要一味的惧怕高原反应。但如正处于感冒的时候请暂缓进入高原，因为感冒引发的头痛和高原反应引发的头痛往往会让医生产生误诊。平时血液粘稠度高的人也不适合进入高原，因为人体为了适应高原的缺氧状态，血液的分布会重新发生变化，血液中的血红蛋白含量明显增高，携氧量大为提高，这也是红景天等高原药物的机理作用，但血红蛋白含量的提高也就使血液粘稠度的增加，故那些高血压，血液粘稠度高的病人容易发生血栓。如果必须前往的话，建议多喝水，并适量服用丹参滴丸等活血药物以减少血栓形成的可能。

女性进入高原，则尽量减少洗头和洗澡的频率，因为高原地区温差变化极大，往往还未等你有感觉时便已感冒。另外女性在生理期进入高原时，会发觉经期变短且量极少，不用惊慌，这也是血液成份发生变化所致。但由于高原地区多为条件较差的地区，故个人卫生问题切不可忽视，建议备足护理湿巾，以备不时之需。

感冒在高原地区是让人胆颤心惊的疾病，故进入高原后建议每日服用力度伸泡腾片（1000mg/片的维生素c）一片，以加强机体的抵抗力，防止感冒。如有感冒先驱症状出现，立即服用克感敏两片外加散利痛一片，大量喝水，有条件的话睡一觉，大多时候极其有效。切不可等症状明显后再服药，那时药物的作用就明显不佳了。

男性进入高原后尽量减少吸烟，因为会增加耗氧量，饮酒也适可而止。如若发现咳嗽不止，且喉头有粘滞感，不能顺畅的排出痰液，或咳出的痰液为粘黄色或淡粉红色时，应警惕急性肺水肿的发生，立即就医，服用大量的抗菌素，往低压区转移。

而高原反应引发的头痛往往服用散利痛等止痛药便可缓解，但如果发现患者有呕吐现象，且呕吐时呈啧射状，那是急性脑水肿引发的颅内压增高的典型症状，应立即就医，有条件的话进入高压氧舱进行治疗，或在医生的陪护下转往低海拔地区。但切不可认为当地的医疗设施简陋而执意离去，要知道高原疾病的处理那些地区的医生往往有丰富的经验，而且与平原地区的急救措施完全不同。

个人建议进入高原地区需准备的药物如下：

维生素C-——增强机体的免疫力。

克感敏——感冒药，感冒早期服用。

散利痛——止痛药，头痛时服用。

红景天——预防高原反应，但应提前一个星期服用。

瑞贝克（口服庆大霉素）——用于急性腹泻，肠胃炎。

丹参滴丸——防止心血管疾病。

头孢类抗菌素——急性呼吸道感染。

牛黄解毒片——用于高原地区气候所致的内燥。

葡萄糖+扑尔敏+维生素B6（最好为针剂）——此本站药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。

创可贴——用于各类外伤。

云南白药喷雾剂——用于外伤，止血。

漱口水——用于无条件用水地区使用，防止牙龈肿痛。

女性护理湿巾——防止泌尿系统的感染。

该答案来自极限户外网官方网站

如果发生高原反应该如何急救

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品：高原康：防治急性高原病药品，西藏军区总医院全军高山病防治研究中心研制。

高原安：保健食品，有利于缓解高原反应。红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。迪诺康胶囊： OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。百服宁：有助于控制高原反应引起的头痛。西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。