如何调治阳气不足 - 范文无忧网

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对于阳气不足的调治方法如下：世间万物都离不开阳光的照耀，我们人体也是一样。在人体这个设计精密的小宇宙里，同样需要阳气的温煦才能够充满鲜活的生命力。医学经典《黄帝内经》中就曾说道：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”明代著名医学家张景岳注曰：“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死。”也就是说，人的生命系于“阳气”，只有固护阳气，才能百病不生，人们才能拥有鲜活的生命力。

而我们养生的重点就在于养护身体内的阳气。乾位出现杂纹人体内的阳气在中医里又叫“卫阳”或“卫气”，这里的“卫”就是保卫的意思，阳气是人体的卫士，它能够抵制外邪，保卫人体的安全。人生活在天地之间，“六淫邪气”即大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时都在威胁着我们的健康，但是为什么有的人就很爱生病呢？像是现在的流感，有的人总是在“赶流行”，而有的人却安然无恙，区别就在于他们体内的阳气充足与否。

总是爱生病的人体内阳气不足，病邪很容易侵入人体，而体内阳气充足的人则能够抵挡外邪的入侵。所以，那些身患疑难杂病、重病或慢性病的人，基本上都是卫阳不固、腠理不密，以致外来的各种邪气陆续占领人体并日积月累而成。导致疾病的原因除去自然界的“六淫邪气”，还有人体内部的七情：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪。

传统中医认为：大喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾，也就是说情绪波动过大就会伤害五脏，导致病变。而人的情绪就是在阳气不足的情况下起伏最大，阳气充足的人通常比较乐观、通达，阳气不足的人则容易悲观绝望。所以，养好阳气，人的情绪也会慢慢好起来，整个人充满了精神与活力，由于七情过度而导致的病也就离我们远去了。

那么阳气要如何养呢？其实，天地之间最大的阳气就是太阳，太阳的变化直接影响着人体阳气的变化。长期待在写字楼里的人总是感觉仄仄的，没有生气，如果能每天抽时间晒晒太阳，就会觉得整个人都精神很多，这是太阳给我们的力量。所以我们说：人只有跟着太阳走，才能找到内在的力量。但是，现在跟着太阳走的人非常少了。古人“日出而作，日落而息”是跟着太阳走的，但是现代人很难做到，每天要起很早去上班，春夏秋冬都是一个点，晚上太阳早下山了，还得加班加点工作，一天都见不到太阳的脸；古人“锄禾日当午”，夏天在太阳底下干活，虽然汗流浃背但是身体阳气充足，不会得这样那样的怪病，但是现代人却坐在空调屋里吃着冰西瓜，偶尔出门也要涂防晒霜、撑遮阳伞，生怕被太阳晒到，身体里的阳气根本生发不起来。

太阳是最好的养阳药，我们却利用不起来，这真是一种极大的损失与浪费。为了养好阳气，我们建议大家可以经常抽出时间晒晒太阳，特别是在寒冷的冬季，晒太阳就是一种最好的养阳方式。阳光不仅养形，而且养神。养形，就是养骨头。用西医的说法就是：多晒太阳，可以促进骨骼中钙质的吸收。所以，多晒太阳就是老年人养骨的最好方式。

对于养神来说，常处于黑暗中的人看事情容易倾向于负面消极、处于光亮中的人看事情正面积极，晒太阳有助于修炼宽广的心胸。另外，晒太阳的时间不要太长，半小时左右就行，什么时候的太阳感觉最舒服就什么时候去晒。。晒太阳时一定不要戴帽子，让阳光可以直射头顶的百会穴，阳气才能更好地进入体内。 3。乾位塌陷，隐约可见青筋乾位塌陷，隐约可见青筋，且皮肤色泽苍白无血色，提示呼吸系统出现问题；气血盈亏，久病、重病、生命垂危的人通常会出现这样的情况。

气血掌握着人体的生杀大权，气血流通顺畅，人就安然无恙，而气血疲滞，人就会生病。我们知道血在体内的流通由气来推动，那么，气又是被谁掌控着呢？温度！对于人体而言，温度适宜时，血流畅通，我们会感觉温暖舒适；当温度降低时，血液流速减慢，就出现滞涩、瘀堵，我们的第一感觉就是“冷”；当温度进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡。

所以说，使血液流动起来的动力就是温度，温度可以决定人体的气血盛衰。再联系到中医对气的解释，“气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气所组成”，其中的先天之精气、水谷之精气都能用温度解释。先天之精气代表人体先天之本的“肾”。肾为人体之阳，就像人体内乾位塌陷，青筋浮现的一团火，温煦地照耀着全身。

对于肾脏，中医里永远只存在着补，从没有泻的说法。只有通过不断地适度添加燃料，才能让肾火旺盛，肾气充足。而给人的肾不断补充营养、添加燃料的，就是被称为“后天之本”的脾胃，是脾胃把食物化成了充足的血液，这就是中医里常说的“血为气篇手会说话走近手掌医学之母，气为血之帅”。补气就是补肾、暖肾、保暖、祛寒，气血充足就是身体内血液的量足、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常、代谢旺盛、血脉畅通；气血两亏就是身体血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。

在生活中，我们经常见到小孩子的火力很足，冰天雪地还在外面玩耍，根本不怕冷，而老人则要围着火炉取暖，这说到底还是肾气的缘故。 ...