[保持爱情的新鲜感秘诀]每一个男女都应该有一个个人的世界,应该有自己一方神秘的、不为任何人所知的天地。因此,恋人间相互保持吸引力,则首先耍彼此保持一种神秘感。这种神秘感不是固定不变的,其内容一...+阅读
持身材七件事 每个女孩子也想拥有完美的身材,但要怎样才能使身材完美呢?等小记介绍七个基本原则给各位姊妹,大家只要遵守这七大原则,小记敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。 秘诀一:一定要吃早餐 早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天没精打采,对身体亦不健康,且白天多活动,比较容易消耗卡路里,假如在晚间才进食,反而较易令人胖。
秘诀二:选择合适的内衣 要保持完美的身材,必需选择合适你体型的内衣裤,如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉挤出,使身材更难看。 秘诀三:不宜经常穿高跟鞋 很多姊妹们为了追求美感,每天均会穿高跟鞋,这会令走路时重心向外,不但对骨骼不好,且令身材变形,很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。 秘诀四:不应跷脚坐 很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯,长期跷脚坐会对体型有不良影响产生,因很易导至盆骨弯曲,肌肉附着不正确的位置,身材亦会变得相当难看。
秘诀五:注意睡姿 最佳的睡姿是躺仰睡,让身心同时放松自然入睡,能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确,对脊椎及内脏佳有不良影响,而趴着睡则会对心脏造成压力。 秘诀六:应多浸浴 沐浴可促进新陈代谢及身心放松,浸浴尤其见效,全身浸于热水中,效果与一般沐浴无可比拟,若有时间,可悠闲地浸浴,舒解所有压力。 秘诀七:12时入睡 每晚入睡后,是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时,若于这时熬夜,不单对内分泌造成失调,更于熬夜时吃宵夜,对身材及肌肤同样造成害处。
延伸阅读:
怎样保持孩子的好奇心儿童依年龄及发育程度有一定的限度。超过这个限度,如果仍要他们吸收的话,就变成强制性行为了。因此,让他们自发高兴地去学习才会有好的效果。有关好奇心的作用,井深大先生也举了...
如何保持孩子的好奇心呢心理学家发现,孩子在一岁之后的好奇心多数是不能得到满足的,而父母往往会对孩子的好奇行为采取打压,认为孩子的创造能力就在这种打压之中泯灭了。其实不然,孩子这种探索的精神应...
保持年轻心态的名言一、世上没有不劳而获,也没有坐享其成,若想比别人贪心,请比别人用心。 二、人生没有如果,命运没有假设;不要尽力而为,而要全力以赴。想要不可替代,就必须与众不同! 三、你只有走完必...
根据经验数据固定资产投资增速与GDP增速之间的比例关系保持2 1所谓经验数据即指历史数据,通过统计一国或者某一集团如发达国家在相当长的时间内固定资产投资增速与GDP增速之间的比例关系,发现大致是2:1的合理水平。 理论依据:投资增加和GDP...
睡眠不好的情况下怎样保持精力充沛每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时...
怎样与同事保持和谐相处⑴建立良好的工作关系 在工作中,多和同事接触,制造一些机会和大家一起活动。如果受到同事的邀请,要欣然接受。要尽可能和同事保持一致,要力所能及地去帮助他们,他们也会乐与回报...
怎样吃才能是身材变好其实无论怎么吃,都要坚持的啊 不过少吃油炸的,多吃点水果。蔬菜 晚上七点以后不吃东西。水果,水可以吃 还有锻炼身体啊简单而且实用的方法: 饮食+锻炼 至少跳绳1600下/天次,多的...
怎样饮食才能保持身材呢1早上和用豆浆当早餐,这样又不会有饥饿感营养还充足,是减肥的一个好办法。 2正餐之前先喝一大碗汤,这样减少饮食摄入能量(饮食清淡少油少糖少盐,食物过咸会不知不觉吃了很多) 3晚...
吃什么可以保持更好的身材1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜, 应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量...