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1、建立良好人际关系 就中年女性来说，除了子女要进行培育之外，还必须要对家里的老人进行赡养。所以，在这个过程中，就一定要做好人际关系的处理，一定要互相进行尊重和理解，并且跟家人真诚相待，多包容和多理解，这样才能够良好的处理家人之间的关系，从而令女性不再为家里的一些琐事而困扰。

2、善于释放压力 在生活中，人们往往会遇到顺境，但也会遇到逆境，失败和成功是一直存在着。

所以，生活中不单单会有欢乐，也会有痛苦。为了顺利度过更年期，女性朋友就一定要遇事想得开，不要钻牛角尖，就算是身处在逆境的环境里面，也要进行自我解脱和安慰，令自己始终都保持在良好的心态下。

3、培养兴趣爱好 就妇女朋友来说，每天不是忙着工作就是家务，这样也会令更年期的症状越来越严重。所以，在平常的生活中一定要培养属于自己的兴趣和活动，比如跳舞、看书和听音乐以及种花等，也可以参加一些各种形成上的健身活动，这样不但可以提升自己的生活品质，也能够将人体的抵抗力能力提高。

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