[怎么才能提高睡眠质量]床的功能只有一个，那就是睡觉，在床上工作或看电视甚至吃东西会影响您的潜意识。 .nhxxg.com 每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学...+阅读

星星的眼泪 献给爱丽丝 棋魂 茉莉花 《g大调小步舞曲》《小步舞曲（巴赫）》《小步舞曲（比才）》《小步舞曲（帕格尼尼）》

《平湖秋月》《1812序曲》《ScarboroughFair》（女声的好听）

〈胡桃夹子进行曲〉〈My Heart Will Go On〉〈流浪者之歌〉〈剪羊毛〉

〈思乡曲〉〈维也纳森林圆舞曲〉〈雪绒花〉〈月光下的凤尾竹〉

〈月光奏鸣曲〉〈致爱丽丝〉〈秋日私语〉

〈音乐之声》

这些都是一些轻音乐..希望帮得到你

延伸阅读：

怎样提高睡眠质量提高睡眠质量的十个方法： 1。坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时...

怎么能提高睡眠质量？？床的功能只有一个，那就是睡觉，在床上工作或看电视甚至吃东西会影响您的潜意识。 .nhxxg.com 每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学...

什么是浅睡眠与深睡眠1.浅睡眠一般指人睡后20〜60分钟，这期间人睡者是比较容易被吵醒。常听不少老年人常常诉说自己在夜里睡不好觉，即使睡着了，若碰到一点响声就会被惊醒。我国生理学家和老年病学者...

关于睡眠时间的调查(1)你每天晚上有多长睡眠时间？（单选）【C】A.十小时以上B.九到十小时C.八到九小时D.七到八小时E.六到七小时F.六小时以下（2）睡眠不足会导致你第二天疲劳吗？【C】（单选）A.会。特别想睡...

帮助睡眠的最好食物有哪些科学家一直在着力研究有助于睡眠的食物。研究人员发现，有一种称为色氨酸的氨基酸有助于睡眠，因为当它分解的时候，会释放出一种血清素，它让人感觉良好，还有一种叫褪黑激素，是人体分...

帮助睡眠的食物有哪些1、牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以...

有助于睡眠的食物蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题...

求促进睡眠的食品有效改善睡眠的十大食品 小米 性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感...

睡眠习惯需要培养吗？睡眠习惯需要培养吗睡眠对婴儿的健康生长和智力的正常发育是极为重要的。睡眠不足，孩子会烦躁不安，食欲不振，以致影响体重的增长，而且还可能造成抵抗疾病的能力下降而易于生病。 要保证足够的睡眠，...