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首先这不叫堕落啊，别这样看自己。有几个小方面你可以尝试一下，慢慢培养自己的自信心。 与别人交谈时，最好是陌生人，正视别人，不要闪开自己的目光，更不要低下头。给自己做心理暗示，你害怕他，说不定他更害怕你呢，呵呵呵···正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚 走路时抬头挺胸，放大步子，加快步速，与人打招呼并要微笑，这样的练习虽然看似没什么，但是渐渐你会发现有所变化，会越来越开心的。

如果我没猜错，你常常喜欢坐在靠着墙壁或者是角落，改掉这个习惯，座位考前做，尝试坐在第一排。坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的 学会当众发言，信心饱满的看着大家，说出自己想说的话，实在紧张的话，就对大家微笑。这样做四次你会觉得好很多 咧嘴大笑。

大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。 希望对你有用

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