如何让宝宝爱上喝水

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如何让宝宝爱上喝水

游戏喂水法：已经长牙的宝宝，牙床发痒是正常的生理现象，可以用奶瓶刺激婴儿的牙床进行左右里外摩擦，同时与婴儿作表情和语言的沟通。奖励喝水法：一岁左右的婴儿，可以采取与家人做游戏的方式，把喝水当作一种奖励。观察喝水法：看一看，宝宝的舌苔厚、眼屎多与缺水有关；闻一闻，宝宝的小便有异味、大便过干、过臭与缺水有关；动一动，让宝宝多运动，适当消耗体力之后再喂水。随机喝水法：喝水要少而勤，不一定按“顿”喂。兴趣喝水法：经常给孩子变换饮水的容器、调配口味，利用孩子的好奇心和从众心理，增加孩子喝水的兴趣，培养定时饮水的好习惯。习惯喝水法：家庭环境中要营造定时喝水的气氛，使宝宝在不知不觉中养成喝水的好习惯。喝水注意事项：不要只喝矿泉水，尽量少喝或不喝饮料，饮料添加剂进入体内会伤肝、肾。

用杯子或勺子喂水时应注意宝宝的情绪，避免在哭和笑时进行。莫把“渴”当“饥”，“水少火旺”，如果吃的多、喝的少，会导致小儿生病。

怎样做可以让宝宝爱上喝水

家里不要存放饮料据了解，宝宝不喝水是因为现在有各种各样的饮料存在。宝宝都喜欢喝汽水、果汁等等，它们都比白开水味道好多了，所以宝宝都成天抱着饮料瓶。要避免这种情况，首先爸爸妈妈就要做到不买，在家里也不要存放。如果是想偶尔满足一下宝宝嘴馋的话，偶尔可以适量喝两口，但是要当场喝完，不存留。在没有饮料的诱惑下，宝宝口渴了自然会选择喝水。利用“羊群”效应宝宝在小的时候，会有那么一点羊群效应的表现。表现在其他宝宝做什么，自己就会跟着做什么。其他宝宝有什么玩具，自己就会想要有什么玩具。所以，爸爸妈妈带宝宝带外面玩的时候，事先预备一瓶水，只要有其他宝宝在喝水，就赶快给宝宝递上，一般宝宝都会跟着一齐喝，如果宝宝不愿意，可以在旁说一些“你看，其他小朋友都在喝水，宝宝也喝一些吧！”的话语去鼓励，他们都会愿意喝的。

如何让孩子爱上喝水

相比于甜甜的饮料，很多小孩都不喜欢喝寡淡无味的白开水。虽然多喝水对身体健康非常重要，但一味强迫孩子喝白开水对很多家长来说也很困难。那么，怎样才能让孩子爱上喝水，每天喝够水呢？ 2-3岁600毫升 4~6岁：800毫升 7~10岁：1000毫升 11~13岁：男孩1300毫升，女孩1100毫升 14~17岁：男孩1400毫升，女孩1200毫升二、不喝/少喝这些饮品白开水安全卫生，而且容易获得，既不会增加能量摄入，也不会引起糖过量，是最适合孩子的饮品。而可乐、果汁饮料等含糖饮料，如果孩子大量饮用，会增加他们发生龋齿和超重肥胖的风险，因此不推荐。至于咖啡和茶，由于含有咖啡因，容易影响孩子的睡眠，从而不利于大脑发育，因此，婴幼儿不宜喝，儿童最好不要喝，青少年也应限量饮用。三、不爱喝水怎么办？如果孩子不爱喝水，可以适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。但是，即便是看起来很健康的纯果汁，也不是可以随便喝的。不要给1岁以下宝宝喝果汁（无论是否纯果汁）。1岁以上孩子喝果汁也要限量。 1~3岁的孩子：每天喝果汁的量限制在120毫升以内 4~6岁的孩子：每天喝果汁的量限制在120-180毫升之间 7~18岁的孩子：每天喝果汁的量限制在240毫升以内四、培养喝水习惯吧想要孩子养成多喝白开水的习惯，家长除了以身作则养成良好的饮水习惯之外，还可以尝试下面这些做法：

1、为孩子挑选颜色鲜艳或造型可爱的杯子。

2、如果孩子不喜欢白开水的味道，可以在水里适当加一点柠檬、酸橙等。

3、和孩子进行喝水的游戏，比如干杯看谁先把水喝完。

4、把盛了水的杯子，放在几个显眼的位置，让孩子容易取用。

5、尝试在孩子睡醒后或玩得正投入时，给他喂水。

6、当孩子喝水后，及时给予孩子表扬或者物质上的奖励。因为小孩胃容量小，因此喝水应少量多次（例如上午、下午各2-3次），晚饭后根据情况而定。小孩喝水宜安排在两餐之间，不宜在吃饭前大量喝水，以免充盈胃容量，冲淡胃酸，影响食欲和消化。对于儿童来说，虽然没有特别的推荐饮水量，但最好整天都能给他们提供水，而不仅仅等到他们口渴时。喝水时不可过快、过急，以免呛到或出现打嗝等问题。。