睡觉落枕脖子痛怎么办

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睡觉落枕脖子痛怎么办

是由于姿势不正确，受凉所致。属于颈部扭伤。造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。

一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

二、热敷：待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。

三、按摩：经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

睡觉落枕了脖子疼怎么办呢

方法步骤： 1。其实有很多种办法可以对付落枕的。比如说可以通针灸解决问题，也可以通过某些药物解决。另外家庭热敷对于落枕也有良好的效果。在治疗落枕这种疾病方法中理筋物法是最好的治疗办法。 2。按摩可以减轻落枕带来的痛苦。让患者站立，然后用手指轻轻的在患处进行按摩挤压，挤压的时候必须动作必须轻柔缓慢，最好是使用拇指按压，从病人的颈部上方一直按压到背部，以患者感觉到轻微的酸痛为度。 3。通过热敷的办法来对付落枕也是可以的，其实不光是热水袋，现在市面上有销售的电热手炉也能够用来对落枕的部位进行热敷。比较先进的热敷方式当然是红外线热敷了，这样的热敷必须到医院进行。热敷具有缓解疼痛的作用。 4。需要注意落枕的病人经常会有疼痛的感觉，对于这样的病人治疗的时候积极止痛是相当有必要的，止痛的时候可以选择口服止痛片临时止痛。