如何建立自信心！

[用行动建立自信]成功励志：用行动建立自信征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下： 1．突...+阅读

你好

发现自己的长处就是建立自信的基础

下面有一些资料相信会对你有所帮助美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信

如何树立自信心pdf

自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？

增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

浅谈数学课中怎样建立学生的自信心

一位哲人说的好：“谁拥有自信谁就成功了一半。”自信是孩子成长过程中的精神核心，是促使孩子充满信心去面对困难，努力完成自己愿望的动力。自信心是学好数学的基本动力，是成功的根本保证。学生有较强的自信心，对战胜学习中的困难才具备更大的决心和坚强的意志，才能在学习上不断进取。帮助学生建立学习上的自信心，激发学习的积极性，对于他们在学习上取得成功具有重要意义。学生学习数学缺乏自信心的原因突出表现在如下几点：第

一、自卑心理。妨碍自信心树立的主要心理原因就是自卑心理，自卑心理是一种自我否定的心理倾向。在学习上造成自卑心理的原因往往有下面的因素。比如认为自己的智力不如他人，对自己评价过低，认为自己天生学习能力差，“不是学习的料”，自暴自弃，在学习成绩好的同学面前抬不起头。也有可能在学习上曾经受到过挫折和失败，承受挫折的心理能力差，不能正确对待，从而产生悲观、消极的情绪，丧失自信心，形成自卑心理。第

二、畏惧心理。这类学生一般害怕困难，缺乏创新、进取精神。在这类学生中，女生占比例较大。主要原因是她们胆小，个性较脆弱，心理承受能力薄弱，受到挫折容易产生精神紧张、焦虑、恐惧与不安。再加上旧观念的影响，总认为“女的不如男的聪明”，家长和教师对女生的期望值与信任程度都较男生的低，给女生造成一种不良的心理暗示。第

三、惰性心理。惰性心理是一种不求上进，无所事事，消极怠工的不良心理状态。有些学生未养成勤奋刻苦的学习习惯，缺乏竞争意识，在竞争面前甘拜下风，尤其是在学习上屡遭失败后，体验不到成功的喜悦，因而丧失成就动机，从而养成惰性心理。在教学中帮助学生树立自信心的一些做法：第

一、激发学习兴趣，消除畏惧心理兴趣是学好数学的重要因素，能激发学生的学习动机。要让学生对数学产生兴趣，关键在于教师要把数学教得“有趣”。在初一开始学习数学的第一节课，首先让学生知道数学将学些什么，学了数学有什么用，通过一些有趣的实验，生动的讲解，让学生知道“数学有趣”、“数学有用”，然后进一步告诉学生怎样才能学好数学。只要第一步开头开得好，就会减轻学生学习数学的精神压力，激发学生的学习兴趣和积极性，从而创造一个良好的学习数学的心理环境，消除了畏惧心理，树立了要学好数学的自信心。在以后的教学中，还要注意让学生有多动手的机会。多让学生自己动手做，由对数学的好奇而产生要探索它的兴趣。第

二、正确认识自我，给予成功机会在课堂上对“学困生”给予特别的关注。对这部分学生，仅仅靠口头鼓励，帮助他树立自信心是不够的。由于他们的基础太差，上课时，再降低知识的起点，他们也如同听“天书”一般！而实际上，教师在上课时也不可能为这一部分学生过多地降低全班授课的知识起点。因此，在课堂上，我经常有意无意把比较简单的问题留给他们回答，使他们觉得还有能听懂的，从而增强求知欲望。反馈练习时，我常常时出两种题，要求大部分的学生做完所有的题目，而“学困生”只要做一组就可以了。这样对不同的学生，要求的标准就不一样，使“学困生”能接受并且基本上能跟上班的节奏。在我巡视学生做题时，主要是关注“学困生”，并及时给予辅导，帮助解决做题过程中遇到的困难，使他们一节课下来有所收获，长此以往，他们也就树立起了“我也可以学好数学”的自信心。第

三、不吝惜表扬初中数学教师，一般是教两个班的数学，面对一百多名学生，每堂课都表扬到每一位孩子是不现实的，也是不可能的，所以，我充分利用回家作业本，与学生进行“书面私聊”：“最近你的数学成绩进步很大哦，真不错”；“昨天你上课回答的问题非常完整，继续发扬！”；“这次小考你进步很快哦，加油！”……就这样小小的评语在师生的心灵间架起了爱的桥梁。为师者，不要吝惜表扬，根据不同的孩子及时地把自己的“情”和“爱”传递到孩子们的心中去吧，让孩子们在老师的关爱中，点燃进步的火花，增强必胜的信心！使孩子在自信和成功的体验中学习数学。成功对人的发展具有激励作用，对学习困难的学生，要努力为他们创造更多的机会和条件，多给予他们成功的机会。让他们从点滴的进步中，感受成功的喜悦，进一步树立自信心。如：平时上课时一些较简单、容易的问题，尽量给他们回答，让他们在同学们面前也能表现自己。进行数学测验前，对他们进行个别的辅导，甚至一些测验题可以让他们事先做一遍，测验时使他们的成绩也能及格，让他们感到成功的愉悦。学习成绩差的学生，动手能力并不一定差，在做数学活动时很明显的表现出来。在这种时候，老师要及时肯定他们，让他们认识到“我能行”，克服自卑的心理。提高学生学习的自信心，让人人获得成功，是素质教育的需求，是教师不可推卸的责任。为提高学生素质，促进学生全面发展，我将做出更大的努力。