有什么好的排除烦恼的方法

[学数学有什么好的方法]其实对于数学，我就是强项了。不知道你们现在的教材和我们那是的变化大不大？但是没有关系。数学答题看似难，可是你要明白，万变不离其宗的道理，千题万题源于母题，任何一道题都可以衍...+阅读

有什么好的排除烦恼的方法

排除烦恼的十五条建议也许有一天，你突然产生一种莫名其妙的厌烦、沮丧、惆怅或孤独的感觉，那不要紧。这里提出的一些建议，可以助你消除或暂时缓解这些不快的情绪，不妨一试： 1.列一张表，记下所有令你高兴的事。 2.如果你平时花大量的时间看电视，这天就决定只看一个好节目。 3.破费一点，买件你一直想得到的东西。 4.给周围环境添置点什么。不必花销太大，看厨房里换上新抹布，或洗澡间里增加些漂亮的附件怎么样？ 5.到公园散散步，或者摸索个什么新的地方，看看沿途你能发现多少美的事物。 6.食入富含维生素B的食物，避免高精炼的糖或盐的食物。含维生素B的食物（纯谷物，水果，蔬菜和肉）都特别起镇定作用。另一方面，精炼糖消耗复合维生素B，破坏你的血糖水平，而且使你容易激动。

盐增强兴奋性。 7.对于这一天的工作，给你自己至少总结一条成功的经验。 8.买一盆新花草或一束花。 9.拜访两位密友，跟他们谈谈开心的事。 10.打扫和整理你的环境，动手清理抽屉、食厨和衣柜，把照片精心收集在相册里。 11.做件无名好事。 12.给那些曾经对你的生活有过特别帮助和影响的人写封感谢信。 13.拜访一位你很久未见面的朋友。 14.同有隔阂的老朋友和解。 15.对谁都笑脸相迎。

怎样可以排除烦恼

第

一、要能够自我反省：能够自我反省，就会减少烦恼，从反省中，不断净化、不断蜕变。刘备自我反省不如曹操之智谋，故礼请徐庶、诸葛亮等谋士，而有后来三分天下的成就；袁了凡居士，用功过格自我反省，甚至改变了自己的命运。能够反省，可以排除烦恼，自我改造，成就事业。第

二、要能够自我进修：古德云：「黄金还须洪炉锻，白玉还他妙手磨。」能经得起磨链考验，烦恼就奈何不了我们。磨链自己，正可以从自我进修开始。草民皇帝朱元璋，打仗犹不忘读书，网罗儒士，成为开国霸主；清朝曾国藩手不释卷，近人长荣集团张荣发总裁也无书不读，他们不断自我进修，成就了一片天地。尤其现代提倡全方位学习，更要终身学习，破除烦恼，才能走出自己的人生道路来。第

三、要能够自我忍耐：怎么样没有烦恼？自我忍耐。所谓：「忍一口气，风平浪静；退一步想，海阔天空。」天下很多的烦恼，只要忍，你就能够忍饥、忍饿，忍热、忍寒，忍是、忍非，甚至忍一口气，就能够认识、处理、消除。周瑜因不能忍诸葛亮，结果把自己气死；贫民窟出身的安徒生，能忍别人的排挤与欺负，保持乐观与毅力，成为一代文豪。所以「忍」有很大的力量，能够排除烦恼。第

四、要能够自我批评：怎么样排除烦恼？自我批评。世界首富比尔盖兹说：「有自觉的人，能客观地自我批评。」另外一位曾登上世界首富的埃里森也说：「人们必须开放，富有自我批评精神，完全诚实。」人要能自我批评，对自己批判改进，才能看清烦恼，进一步化解烦恼，才能不断的提升进步。否则光是责怪别人、批评别人，不仅于事无补，只有招惹越多的烦恼。

怎么样消除烦恼

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2.从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3.生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4.能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5.热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。

6.要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7.坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8.快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的人最大的敌人是自己，这句话我想你应该听过吧，所以，和别人比是没什么意思的，只有和自己比，才能永远有奋斗目标，不要拿别人的标准去衡量自己！遇到别人不公正的评论时候，只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受，说的不对你就当他唱歌，不要放在心上，这个世界上有那么多的无聊的人，如果你都和他们计较，怎么会有好心情呢！最重要的一点，一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情，比如：听听歌，做运动等希望你天天快乐！天天好心情！ ☆⌒_⌒☆