老年人出门旅行需要注意哪些

[中老年人游泳要注意哪些事项]1.事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。 2.游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米...+阅读

老年人出门旅行需要注意哪些

一、准备工作

1.出发前要检查通讯工具是否正常工作，并预存话费。

2.要适当携带一些医药用品。比如，晕车药、镇定剂（可避免乘车时因过度摇晃而产生的呕吐、眩晕等），

伤风感冒剂（治疗因气候变化、睡眠不足而引起的感冒，最好携带没有副作用的），肠胃不调剂（旅行疲劳、饮食不当常常容易引起拉肚子，带些治拉肚子的药可以预防肠胃不适），消化药，消炎药，麝香膏，创可贴等。

3.糖尿病患者在出发前应做特别的准备。带一些能预防低血糖的食物，如方糖、果汁、汽水等；准备一些小点心，供误餐时食用，如饼干、水果等；穿双方便走路的鞋。

二、旅途中的注意事项

1.旅游全程请服从导游的安排，牢记导游告之的安全事项。

2.带小孩的请时刻注意小孩的安全，尤其防止走失。

3.游览时最好穿平底鞋，以免扭伤。要做到“走路不看景，看景不走路”。

4.讲文明礼貌。任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。外出的人们遇到麻烦事都会非常焦虑，礼貌、礼让、沉着、冷静是处理任何问题的最好方法。

5.晕车的同志早上不要吃鸡蛋，坐车时最好选择前排或中排靠窗的位置。

6.要注意劳逸结合，不能“疲劳游”。行车途中应小歇，以补充睡眠。要量力而行，不宜剧烈运动，不宜急速行走，不宜跑步，不要在人群中乱挤。

7.目前旅游已经进入了高峰期，景区游人如织，游览时请尽量跟随导游员，最好不要单独行动。

8.爱护文物古迹，保护环境。旅游者每到一地都应自觉爱护当地的文物古迹和景区的自然环境。

9.尊重当地的习俗。俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

10.注意卫生与健康。旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种 “饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。油腻的食物要少吃，以免肠胃不适引发消化系统疾病。

11.警惕上当受骗，注意防盗、防抢。社会上总有着一小部分专事偷、诈、抢的不法分子，因此，旅游期间要特别注意人身和财产安全，妥善保管好身份证、现金、相机等贵重物品。“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”。

12.外出时最好带上雨具，以防“不测风云”。

13.请大家增强时间观念，在规定的地点按时集中。

老年人出游注意哪些事

一、结伴而行。老年人外出旅游，最好带上自己的老伴，老夫老妻，并肩远行，既可嘘寒问暖，又能互相关照。随团出游，尽量与原单位的老同事、左邻右舍的老知己或其他老朋友结伴而行，因为大家早已相识，在旅途中无所不谈，有说有笑，自然其乐融融。

二、启程准备。出发之前，可先通过电视气象预报节目了解旅游目的地的气候情况，根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品。

不论到何地观光，老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋，忌穿硬底皮鞋及高跟鞋。

三、携带药品。随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油等轻便药物为宜，高血压患者，勿忘带降压药，心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引发小病小痛，这些药品即可起到应急作用。

四、登山谨慎。

旅游活动常有登山项目，老年人体力有限，不必与年轻人凑热闹，硬去徒步登山。如今，许多名山如泰山、黄山等，已有先进的索道设备，尽可乘坐缆车沿索道而上，安全可靠又妙趣横生。

五、饮食保健。老年人的肠胃吸收功能相对较差，旅途中应选择清淡饭菜为主，对于大鱼大肉和过甜过咸的食品，则应敬而远之，更不可过量抽烟饮酒。

饮食有度，调节有方，身心健康就有保障。。

老年人旅游需要注意什么

老年人旅游要注意事项：旅行前：

1、出行前充分准备，规划好行程老年人出去旅游之前一定要好好规划行程，例如时间规划，去旅游多久，还有地点的选择，最好选择里家里比较近的城市！提前在网上订好住宿酒店等等，仔细地考虑时间、地点、行程、交通四大要素。老人出游应该避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免高密度的人流，二来淡季出游价格相对优惠。

2、家人或者朋友陪同，选择品牌旅行社老年人出游，如果有子女一起陪同是最好的，如果子女没空，可以多找一个老年朋友一起出游，大家互相帮助，总之，最好不要独自出游！另外，老年人出游最好选择旅行社跟团游，旅行社一切都会安排好，不用自己那么麻烦！

3、衣服等生活用品要准备充分老年人出游前一定要考虑目的地的天气情况，注意带足保暖的衣服，选择舒适柔软的鞋子，以及雨伞之类的！

4、适当准备家庭常备用药老年人出游前，可以适当准备一点家庭常备用药，比如感冒药等等，以防万一身体出现不适

5、购买旅游保险老年人出游前一定要购买旅游保险，这样才能玩的安心、快乐旅行中：

1、劳逸结合，注意休息老年人在旅途中不要因为高兴就过度的活动，尽量不打乱原有早睡早起的习惯。住宿不求豪华，最重要舒服安静。也可与陪同人或旅伴同在一个房间，便于照顾。不要想着省钱而住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。

2、合理饮食老年人的肠胃吸收功能相对较差，旅途中应选择清淡饭菜为主，不吃未经煮熟的海产野味。水果蔬菜要多吃，以防便秘；多喝水，还应喝些含盐的饮料，以补充水分、盐分的流失。切勿大鱼大肉，更不可过量抽烟饮酒。

3、跟着队伍走老年人旅游一定要听从导游的安排，不要擅自行动，以免和团队走散

老人旅游应该注意什么？老人旅游应该注意什么

老人旅游应该注意：

一、选择适宜的季节对于年轻人来讲，一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

二、选择适宜的景点我国拥有众多名山秀水，但是老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这些迷人的景色同样可使您赏心悦目，美不胜收。

三、结伴同行很多老人依然精神抖擞，但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律，六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全。

四、携带一些必要的药品出门要携带药品，包括两类，一是要携带一些防治慢性病的药，如患有高血压、糖尿病、冠心病者，出游时尽管无症状表现，但也要有备无患，带些必要的药品。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外，生活习惯有所改变，容易引起便秘，也可因水土不服而出现腹泻。此外，还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。

五、携带衣服适当不同地区，气候不同，早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服，便于增喊和替换。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋。有了适足的鞋，才能保证旅游顺利。

六、旅游时间适度旅游时间一星期为宜。这是因为旅游时间过长，体力消耗过多，对身体健康反而不利，这就需要“适可而止”。此外，旅游途中还应妥善保管好钱物，注意饮食卫生，睡眠时间充足等。总而言之，希望老人们在旅游时不仅能饱览大好风景，而且还能获得身心的和美。