老年人出行旅游需要注意什么

[老年人游泳应该注意什么]1、初学游泳的老年人是有一定的要求的，在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查，体检合格者才能参加这项运动。千万不要冒险。 2、对于初学游泳的老年人，安全是最重要的，为保...+阅读

老年人出行旅游需要注意什么

一、准备要周密。了解目的地的气候，带好必备的衣物，以柔软舒适的便装为宜，一双柔软舒适的便鞋或运动鞋必不可少。多带必备药品，如适合自己的感冒药、腹泻药等。如有慢性病，出发前应到医院做必要的体检，征得医生的同意才能出游，多带相关药物，并告诉同行者，以便相互关照。

二、走路不宜观景。老年人平衡控制能力差，有些风景区，山道弯弯，路面高低不平，易摔倒或被碎石绊倒，造成脚筋扭伤，甚至骨折，所以旅游时，应做到走路不观景，观景不走路。

三、注意做好足部保健。晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使你在旅游中，无论行走还是爬山，都会感到格外轻快。

四、饮食应以清淡为宜。多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

五、日程安排宜松不宜紧。老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。

若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。

老年人旅游要注意什么

出来旅游换了环境、水土老人有可能会不适应很容易上火，一定要带点清火、下火的药物。老年人的肠胃消化能力不好，在旅游期间一定要注意老人的饮食，最好为老人准备点促进消化的药物和泻立停。老人跟现在的年轻人不一样喜欢喝矿泉水、汽水、果汁什么的，他们都比较喜欢喝凉开水或温水，出行前一定要准备一个大一点的旅行杯，这样比较方便携带水，也不会在旅游期间产生带来饮水困难的问题（有的老人平时是喝温水的，一喝矿泉水不适应有可能会闹肚子。老人每天喝水的量要比年轻人的大）。旅游景点的人比较多一定要注意老人的安全，老人平时生活环境比较安静一到人多的地方就闹心这是一定要注意，有心脏病的老人出行前一定要带上自己的药哦。旅游对老人来说是件体力活，一定要注意老人的休息。

出行前给老人准备舒适的鞋（旅游鞋、布鞋）。根据旅游地的气候给老人准备适当的衣物。哦对了还有就是要准备一块方巾（擦汗）和少许的卫生纸。

老人旅行切记事项有哪些

带老人出游为的就是能够让老人高兴，如果有条件尽量能够参加专门为老人开设的旅游团，因为这样的旅游团会根据老人的实际情况来制订观光计划，不至于过于劳累。若参加普通旅行团的话就要注意以下几个方面。临行前要体检。老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生说明病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。携带常用药物。除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。防止受凉感冒。春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。

秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。饮食要讲卫生。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。避免过度疲劳。乘火车人多拥挤，车厢敢污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。住处舒适安静。为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。

不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。