青少年健康成长的建议

[叛逆少年的成长]你知道我高中时为什么那么叛逆吗?刘轩对我说，因为我觉得我长大了，不该什么都听你们的。所以你叫我往左，我就偏往右。我有自己的想法，我该找到自己在哪里! 你找到了吗?我问他。...+阅读

青少年健康成长的建议

①以乐观的态度对待生活。我们要热爱生活热爱人生，以宽广的胸怀对待困难与挫折，从日常生活中的平凡小事培养自己的高雅情趣。②增强好奇心，培养广泛兴趣。高雅的情趣通过一个人广泛而有益的兴趣爱好表现出来；广泛而有益的兴趣爱好，又可以把一个人的情趣陶冶得更加高雅。好奇是兴趣的开始，我们应该由好奇开始，培养广泛而有益的兴趣爱好，并进而发展为高雅情趣。③避免盲目从众，杜绝不良嗜好。盲目从众不利于自己的独立思考和判断，很难形成自己稳定的兴趣爱好，不利于自己高雅情趣的培养，也会影响我们个性的发展，有的还直接影响身体健康。所以，我们要“择其善者而从之，其不善者而改之”。要杜绝不良嗜好，就要不断提高自己的判断能力，不断提高独立思考和自我控制的能力，避免盲目从众；还要学会拒绝。

④丰富文化生活，提高审美能力。丰富的文化生活是培养高雅情趣的重要途径。我们要积极参加各种文体活动，亲近大自然，不断提高审美能力和欣赏水平。

青少年怎样才能健康成长

1.要生活的有规律，也就是时间概念，什么时候干什么最好定下来，不需要写下来但心里要有个计划 2.对于青少年一定要坚持早睡早起的好习惯，保证睡眠是精力充沛的前提，而且早起也可以背背书什么的，虽然是放假，要不要完全扔开了这些，毕竟求知是一辈子的事 3.起床后喝一大杯温开水，然后再洗涑 4.早餐一定要吃，不管多忙，也不管饿不饿.而且不要随便的填鸭自己.不要人为什么牛奶加面包还有鸡蛋什么的就是营养早餐.现在的面包它超过的热量反而容易引起青少年肥胖.所以那些点心也少吃好.如果家里人有时间可以做些粥（比如燕麦红枣核桃粥就很不错）可以买本粥谱看，营养做粥不但能供能而且也不会郁积太多脂肪.少量的水果佐餐也不错，但别早上吃酸性的. 5.不要挑事，实在不喜欢的就少吃一点，多吃水果，火性除外 6.坚决不要吃市面上的果冻，薯片，一类的零食，没有一点好处的 7.要养成爱喝水的好习惯，一天7杯吧 8.要有自己喜欢的运动，每天运动一个小时最好.如果是真的很安静的女孩可以选择去健身房跳跳操什么的.出汗才能健康的啊. 9.要有自己喜欢的作家，喜欢的书. 10.要有可以倾诉的朋友，有可以一起去玩的朋友 11.和家人的关系最好处理好 12.要又几首自己唱很好听的歌 13.要懂的发泄，但要合理 14.会哭，但哭过之后就一切再来 15.自信但不是自大，自谦但不是自卑 16.积极参加集体活动，有时间的话可以参加附近社区的公益活动 17.和认识的人微笑，打招呼 18.学做饭，和做家务（虽然家人疼，但不要养成什么都不会的坏习惯） 19.今天的事情不要拖到明天的`明天 20.永远不要找借口 21.不要没日没夜的上网，晚游戏什么的 22.做一切都要有节制 23.会照顾自己，不要叫家人担心 24.认路，敢于问路 25.不好的事物不要好奇 26.不要把说脏话当成一种时尚，那没什么可炫耀的 27.永远做自己，不随波逐流生理和心理的健康才是真的健康