怎样对初三的孩子进行正确的考前心理辅导

[怎样对孩子进行青春期心理健康教育]青春期的心理教育分很多方面，其中最重要的是自我同一性的建立。也就是说孩子在青春期需要完成的一个很重要的心理成长的功课就是，认识到“我是谁”“我是一个什么样的人” 有...+阅读

怎样对初三的孩子进行正确的考前心理辅导

主要是近期和孩子沟通沟通，切忌不能过多的讨论学习、学校或者成绩的事，可以孩子以后有什么想法啊，打算步入社会了做什么呢，从侧面的给孩子一个引导，学习是正确的选择。再就是适当个给孩子一个宽松的环境，因为临近中考，每一个学会的心里或多或少都会有压力，所以现在最重要的就是让孩子学会适当的放松，当然了，如果孩子整天就知道玩的话，那就另当别论了。饮食方面也要注意一点，现在气候进入夏季，干燥，很容易上火，人一上火就容易发脾气，尤其是再遇到点小问题更是雪上加霜，所以，适当的吃点清淡的食物，有利于保持身体健康，而且油腻食物过多反而会影响心情，荤素搭配最佳食物。最后是，作为家长是孩子的掌舵人，多多少少都得管着点孩子，不能放任不管。

古语说的好劳逸结合嘛，该管还得管，孩子没有错的话就不能鸡蛋里挑骨头。

九年级如何进行考前心理辅导

1、积极配合学校搞好临考前的“实战临场训练”。在这种内容与形式高度统一的模拟训练中，所有考生从临场前到入场后，从答卷做题到各种应急处理，都应进行全方位、多角度的平常心体验，以高度自信、理智、沉着的精神状态感悟高考。但是一定要忘记月考名次，才是决定性的，无论过去好或差，正式中考时都可能反常或超常的。

2、应主动训练自己高考临场时“沉着冷静”的良好习惯。

每天在中考规定时间做卷子时，一方面暗示自己：“中考临场与平时答卷一样，没什么可担忧的”、“只要把学会的都答出来就是成功”；另一方面，亦可有意识地去想想该学科的主干知识与重要定律等等，使思绪专注在该学科中。这样不仅能避免“杂念”在发卷前后侵入大脑，而且会及时进入状态。另外，应多多回忆以往成功的临考经验：虽说开考时总会心慌那么一阵子，但一旦做出几道题后，情绪便会自然平稳下来。

3、应有意识地进行中考做答时的“障碍想象”，多问自己几个“怎么办”的临场问题。考前五必想：①“开考时慌怎么办？”——作题进入状态；实在不行，作深呼吸、放松，再很快做题进入状态。②“担忧答题时间不够怎么办？”——诚望考生记住五句话：冷静思考，寻找感觉；心态平稳，选项仔细；沉着应对；做答缜密；神情专注，一次过手；稳就是准，准就是快。

③“中途遭遇难题怎么办？”——提醒考生理智思考：难题是所有考生都要共同面对的，难都难，大家一块难，谁能稳住自己谁就会以良好的状态继续前行，谁心慌谁就会发挥失常；当然亦可采取“退而求其次”的策略，能做几步竭尽全力，两试入不了手，迅速退出战斗，全卷做完，回头再试。④“某一科考题出现意想不到的情况怎么办？”——建议考生要有三手应对策略：如果考题难度偏低，可谓是“水落石出”，答卷做题必须深思熟虑，步步仔细，谨防在疏忽大意情绪之下发生错题丢分现象；如果考题难度加大，可谓是“水涨船高”，答卷做题必须冷静分析，分分必争，警惕在茫然失措情绪下失去“啃难题”的勇气；如果部分综合题类型见所未见，答卷做题也必须心态平稳，沉着应战，运用发散思维捕捉“亮点”，切不可因“见所未见”而被动放弃。

生题敢做，熟题慎做，大题稳做，小题不错，就是最好的发挥。⑤“前科答卷出现失误怎么办？”——考场如战场，考生要有大将风度，偶尔失误不要放在心上，多学科应试，不应以“一城一池”之得失论输赢；只要后几科发挥得好，前科丢分的损失一定会夺回来的。考前这段时间，考生若能做好这样的平常心态准备，我们相信，大家在中考考场上一定会有最好的发挥。

中考心理辅导怎么办？有哪些好的方法

我从事多年的教育咨询工作，我个人认为考前心理辅导应该不分中考和高考，越是年龄小的时候越应该告诉孩子如何调整好心理状态去迎接压力。现代教育最缺乏的就是压力教育，很多孩子面临苦难和压力的时候手足无措，找不到合适的缓解办法，最后有可能导致心理方面的扭曲。首先，调整考试动机，将外部动机转化为内部动机。有不少学生想考好只是为了赢得父母的欢心，这些由外部动机支配下的考生一般在考试中出现信心不足、动力不强、敷衍了事或产生严重的考试焦虑。只有在内部动机作用下的考生才会把考试作为自己已有知识和才能的一种检验，是战胜自我、挑战意志、锻炼能力的一次考验。每一个考生都应该时刻提醒自己、反省自己，不要为了考试而考试。其次，控制好考前情绪。

考试是一种复杂的智力活动，需要良好的情绪和冷静的头脑。考前精神不振，情绪低落，则很有可能导致考试失败。导致情绪低落的原因很多，如缺乏考试动机，心境不佳，生理低潮和疾病等。此时将每月、每周、每天的任务都合理的安排是一个不错的方法，若严格按照时间表学习，几天后涣散情绪就会消失。最后，要指定合适的考试目标，考前应根据自己的实际水平和考试难度制定出目标。既不能高估自己实力，也不能低估自己的水平，当你认为考试难度较大时，可以降低你的动机水平，必要时可以设置一个略低于分数线的假想目标，达到此目标就为自己真实能力的实现，这样你就可以从容不迫的参加考试，减轻压力，从而取得良好的考试成绩。湖北地区的朋友可以通过拨打我们心理咨询师组织与武汉电信合作平台：1183133，来与我们取得联系，咨询相关教育心理问题！...