冬季疾病预防方法

[冬季如何预防煤气中毒]煤气中毒通常指的是一氧化碳中毒，一氧化碳无色无味，比空气轻，易于燃烧，燃烧时为蓝色火焰。空气中一氧化碳含量如果达到0.04%-0.06%时，就可使人中毒。常见的煤气中毒原因：1、在密...+阅读

冬季注意防这些病疾控中心专家指出，12月当心高血压病发作，引发脑溢血、脑梗、心梗；老慢支、哮喘病人要防复发，加重病情。此外，市民还需防流感、甲肝。疾病预防控制中心预报，12月受寒冷空气刺激，人体血管收缩，心脑血管疾病急性发作最多，很多老年高血压病人突发脑梗、脑溢血、脑血栓，引起中风、急性心梗、冠心病，成为入冬最危险的发病人群。寒冷也使呼吸道疾病高发，主要有老年性支气管炎复发、哮喘病及上呼吸道感染。近年甲肝已得到有效控制，但冬季还是肝炎流行季节。冬季预防生病五法气候渐冷，人们很容易感受风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现说明五种抗寒防病的方法：

一、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

二、常喝姜枣汤用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用。

三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力，起到预防疾病之目的。

四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防鼻炎；睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，也能防治感冒。

怎样预防冬季传染病

初春的气候乍暖还寒，是传染病的多发季节。流感、水痘、腮腺炎、手足口病等，都是春季常见的呼吸道传染病，加强宝宝卫生和防护十分关键。但是冬天也需要防护：

1、科学穿衣：幼儿好动，容易出汗，但是如果出汗了不要急着脱去冬装；尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。

2、经常开窗：保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会；减少到空气流通不良的公共场所。

家长在周末时多带孩子到户外场所活动，但是要注意天气状况，如果遇到有风等天气异常的情况，最好不要外出。

3、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

家长请保持孩子良好的洗手习惯，及时提醒，一定做到，户外活动时也最好找到洗手的地方，开车游玩的家长可以在后背箱中用空可乐瓶装一些自来水，给宝宝洗手用。

4、多喝水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

家长要尽量让孩子喝白开水或矿泉水，少喝最好不喝甜的饮料。尤其在外出的时候，一定要喝白水，因为这个时候最容易放松警惕，让孩子上火生病。体弱的家长可以在早入园时告诉老师给孩子多喝水；另外观察孩子的尿液颜色也可以容易判断孩子是否缺水，一般浅色或白色的尿液是正常的。

5、适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。

6、平衡营养：偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

家长在周末可以参照幼儿园的食谱给孩子做可口的饭菜，切忌不可以大鱼大肉的吃和吃的过饱。不少宝宝会在周末的晚上开始发烧，这和周末的饮食有很大关系。

7、保证睡眠：晚间要保证孩子充足的睡眠，不使孩子过度疲劳，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。

8、免疫预防：免疫接种（打预防针）是帮助小朋友抵抗传染病的有效措施。

秋季易传染哪些疾病？如何预防

季节交替易患病在季节交替时节，气温不恒定，忽冷忽热，尤其是在一天中气温温差比较大，早晚是凉风袭人，当午却又太阳灼人，如果小儿不能及时增减衣服，就会冷热不均，很易感冒，小儿活动量大，如果过早添加衣服，孩子就会出汗，汗毛孔敞开，血液流动增快，散热功能加强，加速散热，由于小儿的体温调节中枢，和血液循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和外界的急剧变化，当秋季的凉风吹来时，小儿调节失去平衡，出现发热，咳嗽，流涕等感冒症状，如果抵抗力低或治疗不及时，可发展成气管炎，肺炎等。感冒不要过早给孩子加衣服，每天要根据天气变化给孩子增减衣服。注意：

1、当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。

2、不要把出汗的孩子放到风口处凉快，更不能使用电风扇或空调等方法为孩子降热，也不要让孩子快速喝冷饮等食品，这样会使孩子敞开的汗毛孔迅速闭合，造成体内调节失衡，引起感冒。应该让孩子喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。气管炎、肺炎感冒是上呼吸道感染，气管炎、肺炎则是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。护理不当是小儿患呼吸道感染的触发因素，小儿患病是父母的过错，这话有一定的道理，正因为小儿在生理和解剖上存在着薄弱环节，才应该倍加注意，科学护理当然是防病不可缺少的。让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会，这样孩子怎么能够适应寒冷的冬季，尤其是在东北部，漫长的冬季整整占了一年中的几乎2/3的时间。这一点上我们应向俄罗斯父母学习，他们很注意孩子的耐寒锻炼。注意：

1、当秋季来临时，不要急于给孩子添加衣服，加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。我在门诊见到孩子和父母的穿着几乎相差一个季节。并不是让孩子冻着，但不要捂孩子。我在临床工作中，几乎没有哪个父母给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。

2、当小儿患感冒时，不要服用过多的抗感冒药，是预防发展到下呼吸道感染的方法之一。因为90%以上的感冒是病毒感染，感冒最常见的症状是发热，流涕，喷嚏，在呼吸道分泌物中有许多病毒和炎性细胞，流涕、喷嚏是清楚病毒的有效途径，而抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，还有就是退热作用，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒，还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感冒，就象不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。秋季腹泻这是个老话题，秋季腹泻是由轮状病毒引起的感染，好发季节是秋冬。易发于两岁以内小儿，是流行较广的小儿传染病，集体机构可全军覆没。因此，预防是关键。秋季腹泻是传染病，经粪口传播，也可通过气溶胶形式经呼吸道感染而致病，所以，做好肠道隔离和呼吸道隔离是很重要的，患有秋季腹泻的患儿可从大便中排出大量的轮状病毒，可于感染后1~3天开始排出，最长可排6天。注意：

1、父母处理完患儿大便后要彻底清洗手部、被粪污染过的物品，以免造成粪口传播。

2、在腹泻流行季节，不要接触患病儿，不要带孩子到人群多的场所玩耍。

3、要保持室内空气新鲜、流通。

4、最重要的是要及时补充丢失的水分和电解质，这是治疗秋季腹泻的关键。可购买口服补液盐。以至造成患儿脱水，电解质紊乱，不得不住院静脉补充液体来纠正脱水和电解质紊乱，其实，只要在疾病的初期，主要口服补液盐的使用，配合其他治疗，就会免除住院，不但解除了孩子的痛苦，还节约了医疗开支。痱子秋末是痱子的高发时节，有的孩子在炎热的夏季没有患痱子，到了夏末秋初却生了痱子。夏季父母都比较注意预防，到了秋季，天气还不稳定，某一天，气温可达夏季那样高，但这时父母已经不再给孩子勤洗澡，擦痱子粉了，有的甚至开始捂孩子了，结果就造成了夏季不得，秋季得的现象。预防：

1、虽然天气渐渐凉下来，也要坚持给孩子洗澡。通过不间断的洗澡，提高孩子对逐渐变凉的气候的适应能力。

2、不要过早给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。咽炎秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，小儿出汗减少，喝水也减少，大多不会主动要水喝，咽部干燥，在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎，气管炎等，这是造成小儿易患咽炎的外在原因。北方咽炎的发病率很高，慢性咽炎也是引起慢性咳嗽的原因。预防：

1、父母要督促孩子多喝水，饮料不能...

秋冬季节来临该如何预防疾病

秋冬由于气温、湿度等变化很大，对于多种疾病的预防，我们都要有所了解。

一、防感冒。有如下方法： 1.早晨用冷水洗脸；身体条件好的，洗冷水浴；晚上用热水洗脚。 2.朝盐晚蜜。早上起来用淡盐水漱口，晚上睡觉前一小时喝一杯淡的蜜糖水。 3.早上起床后，开窗通气，再用两手按摩风池穴、迎香穴、腹部、手三里、足三里。 4.起床后，到室外做适量活动，如太极、早操等。 5.起床后，衣服不要穿得过多。运动出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。

二、防咳嗽。寒咳者，会伴有畏寒、怕冷等症状，可用药物结合拔罐、红外线、能量浴等方式进行治疗。肺热型咳嗽，则常伴有口干舌燥、大便干、食欲不振等。中医认为“肺与大肠相表里”，可用芦荟汁、五青汁、芝麻等润肠食物进行补充。

三、防中风。70%以上中老年的中风疾病会在秋冬季发生，预防方法如下： 1.重视诱发因素，如高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，这些都是引发中风的疾病因素。上述患者除要注意科学、合理地使用降压药、降糖药、降脂药外，还要安排好生活，劳逸结合，保证充足的睡眠，防寒保暖，避免情绪波动，防止过度疲劳和剧烈运动。 2.日常饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物，戒除烟酒。 3.合理选用优质的保健品，如北极地区出产的奥米加3号鱼油，土耳其、意大利或希腊出产的冷压初榨橄榄油等，能清除血管内的脂肪硬块，从根本上清除中风的诱惑因子，是预防中风的上上之策。 4.保持水分的摄取量，每日8-10杯清水，充足的水分可令血液黏度下降，减少血管堵塞的机会。

四、防呼吸系统疾病，包括哮喘、肺炎、咽炎、气管炎等。秋冬季节，人的活动减少，新陈代谢下降，肺部活动不足，清除外来的异物、细菌和病毒的能力下降，加上干燥的空气，肺气管内黏液变稠。因此，呼吸系统就成了秋冬疾病的重灾区。可用以下方法预防： 1.喝足够的水，勿以茶代水。 2.多食润肺的食品，如蜂蜜、雪梨、雪儿、莲子、百合等。 3.室内要有一定的水分来源，如室内植物、蒸汽发生器等。