怎样区分气虚血虚

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冬季进补以“养肾防寒”为原则，以健脾胃为前提，要区分气虚、血虚、阴虚、阳虚的症状，进行辨证、因人温和进补。1。气虚、血虚、阴虚、阳虚等症状和表现。

（1）气虚：表现为动则气短、气急无力；

（2）血虚：主要表现在心肝二脏，心血不足表现为心悸、失眠多梦、神志不安等，肝血不足则表现为面色无华、眩晕耳鸣、两目干涩、视物不清等；

（3）阳虚：表现为身寒、手脚冰冷、小便清长、消化不良、大便稀；

（4）阴虚：表现为五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。 2。根据气虚、血虚、阴虚、阳虚等四种体虚的类型，可选用人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草“四大名补”药材，进补身体虚弱。

（1）补气虚为主——人参。人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。现代药理研究发现，其主要有效成分为人参皂苷和黄酮类物质，分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能，增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量，调节血脂，防止血管硬化等作用。用法：将人参切成薄片，每次取2〜3克放人杯内加开水，浸泡1小时后便可饮用，饮完后再加入新水，如此循环。最好12小时内服用完毕，最后嚼服人参片，也可将人参片直接含服。如用于急救，每次取30克，浓煎顿服。参须、参花、参叶亦可泡水当茶喝。

（2）补血虚为主——阿胶。阿胶性平，味甘，人肺、肝、肾诸经，以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功效，尤得女士们青睐。用法：取阿胶5〜10克，加黄酒适量，隔水蒸服。或取阿胶500克，浸在1500克黄酒内，等胶块散发成海绵状，隔水蒸成液体，趁热加冰糖1000克，当糖与胶融为一体时，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各适量，制成黏稠膏滋，每日早晚各取 1〜2匙，以温开水送服。

（3）补阴虚为主——冬虫夏草。冬虫夏草性温，味甘，人肺、肾二经，有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。现代药理研究表明，冬虫夏草含蛋白质、脂肪（其中82。 2%为对人体有益的不饱和脂肪酸）、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸（1>甘露醇）、虫草素和维生素B12等成分，有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和镇静等作用。用法：取老公鸭1只，冬虫夏草10克。鸭去毛及内脏，将鸭头顺颈劈开，将冬虫夏草数枚装人鸭头和鸭颈内，再用棉线缠紧，余下的和生姜、葱白一起装人鸭腹内，放人盆中，注人清汤，用食盐、胡椒粉、料酒调好味，密封盆口，上笼蒸约2小时，出笼后拣去生姜、葱白，加味精，即成一道闻名遐迩的“虫草全鸭”。

（4）补阳虚为主——鹿茸。鹿茸性温，味甘咸，人肝、肾二经，有补肾壮阳之效。李时珍在《本草纲目》中称鹿茸能 “生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损”。现代药理研究表明，鹿茸精含多种氨基酸、硫酸软骨素、雌酮、骨胶原、蛋白质和钙、磷、镁等矿物质，有滋补、强壮作用，可使血中的红细胞、血红蛋白和网织红细胞增加，中等剂量可加强心肌收缩力、增加心输出量，有强心作用。可研末，每次取1 克，放小米粥内服用；也可取鹿茸、山药各30克，分别切片，浸人500克白酒内，密封1周，每次取20毫升服用，日服2 次，治阳事不举、尿频、面黑有效果。也可以到药店购买鹿茸为主料制成的“十补丸”等。服用鹿茸可使人精力充沛，但阴虚或阳亢者不能服用。

请问怎么判断一个人是不是气血两虚

嘿嘿，刚回答了一个同样的问题，我是女生，这个我了解的，因为我减肥的时候曾经气血不足过。这个还要看你是男的还是女的，在一般情况下，气血不足的症状在女生身上表现得更为明显，症状也更多，有可能造成头发逐渐稀少脱落，甚则眉毛、腋毛、阴毛亦同时稀少脱落。女性偏于血虚的话，就会脸色发黄或发白没有光泽，嘴唇和指甲没血色，而且失眠，头晕，视物迷糊，肢体麻木。月经血量少，颜色淡、量少，或月经延期，甚至闭经，同时舌头颜色淡，舌苔薄，诊脉时可见脉细无力。女性偏于气虚的话，会容易疲劳，经常乏力，懒得说话，盗汗，头晕目眩，舌苔淡或舌胖有齿痕，诊脉时可见脉细或虚软无力。如果是气血两虚的话，除了以上症状还会眼睛干涩，睡觉时身体不自觉地震动，就像抽搐一样的那种，不过一般不会持续震动，一般是一次一两下，但是可能会出现很多次，平时身体的某个部位会麻木没有感觉。

如何辨别气血不足及气血两虚呢

气血不足的主要症状是怕冷，手脚凉，不易入睡，多梦。气血不足的症状头发逐渐稀少脱落，甚则眉毛、腋毛、阴毛亦同时稀少脱落。偏于血虚者，面色萎黄或淡白无华，口唇爪甲淡白，失眠，头晕，目糊，肢麻。女性经血量少，色淡或月经延期不至，甚至闭经，舌淡苔薄，脉细无力。偏于气虚者，神疲乏力，少气懒言，自汗，头晕目眩，舌淡或淡胖有齿痕，脉细或虚软无力。气血两虚，面色淡白或萎黄，唇甲淡白，神疲乏力，少气懒言，自汗，心悸失眠，两目干涩，或肢体肌肉麻木、闰动、蠕动，女性月经量少，舌体瘦薄，或者舌面有裂纹，苔少，脉虚细而无力血虚的原因失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液；劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。气血不足即气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。。气血不足【配方】草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。

【制法】将上3味入锅，加水800毫升，煮沸后改为文火烧5分钟，离火浸泡10小时后食用。【服法】饮汤，吃草莓、葡萄干。