怎样才能有个良好的心态

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怎样才能有个良好的心态

首先，要学会自信。自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”或许有人说，我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊。是啊，怎样才能使自己自信起来呢？我想，还是让我们多看自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。传统的教育思想与落后的人文观念使得多数人用僵化的目光去看待现实中的人和事，认为是很难改变的。而唯物辩证法早已告诉我们，世界上没有一成不变的人与事，发展变化才是永恒的。

“三岁看大、七岁看老”的时代早已过去。我们教育者首先应觉醒，再不能带着有色眼镜看我们的学生。我们自己首先要做一个自信的人。不要总拿自己的缺点跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。其次，要学会调节。生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。

一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？第三，要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。

而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立；共产党发动了全国统一战线，才有了新中国的成立；老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，才会享受到“桃李满天下”的芳香。让我们善待每个孩子，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。这样，我们一定能保持良好的心态。说道底，决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生。

如何培养良好心态

心态，是人的心理状态，在面对复杂的人际关系和各种压力难免会有挫伤和忧虑等等，或由于个人的心理素质不好，在为人处事方面不能端正和平常面对之。所以加强心理素质和调整心态是至关重要的，因此，自已了解自已心理是首先的，先明白现在是在怎样的状态下，然而才能自已给于自已输入新的信号，使以能调整心态。再而，怎么样的心态是良好的是要认识到的，如，{遇事不慌，得失自如，冷静沉着，敢做敢担，自信细心，不拘小节，积极乐观，从容不迫，坚强忍耐，心胸开阔，}等等。当我们心理状态有落差时，我们就当以用积极的字眼来自我暗示或自我想像，让自已的心境能在一个平静平和平常的状态下。所谓调整心态，就是当我们遇到消极的情绪或心理时，我们清楚的意识到，并有效输入积极的信号，进行调节。

除了上面积极的字眼，还要能到事物的两面性，从这面去看待是消极的，从另一面去理解是有平和平常积极的，所以不要以消极的心理状态去咬紧消极的事物，那何谈调整心态呢，对吧。望能帮到你。高分采纳哦。

良好心理的产生要具备哪些条件

保持良好心理素质的4个基本诀窍：

一、重视个人心理素质。他说，人与人之间最基本的关系是心理关系，因此人与人之间的矛盾往往是心理冲突所致，而人与人之间的友谊则是心理相融的结果。心理素质是一个人综合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。要保持良好的心理素质，首先必须重视它。

二、重视培养成就的动机。“动机”加上“智商”才能获得成功。孔勤认为，现在不少大学生不会全力以赴去做某些看起来不可能的事情，也不愿意认真做好简单的事情，因为不知道自己究竟会做什么、能做什么、要做什么、想做什么，缺乏一种强烈的成就动机。

三、爱护好你的人际环境。孔勤说，人际交往能力和专业成绩同等同等重要。日本大型企业在录用大学毕业生时，注重独立人格甚于学习成绩，因为一个孤芳自赏的人不可能成为现实生活中的成功者。

四、正确面对现实的自我和挫折。真正站在顶峰的总是少数人，因此成功感总是相对的，人生难免有很多挫折。面对挫折，一定要保持沉着和理智，要输得起。同时要做到重视自己，接纳自己；然后集中精力去干你手头的事并尽力干出最好的结果。

怎样才能培养良好的心态

愉快的、稳定的情绪是身心健康的重要心理条件。抑郁助、不稳定的情绪在一定条件下可导致身，疾病。因此，培养良好助情绪对增强身心健康、防治疾病是很重要的。要热爱生活、热爱工作：一个人对生活的意义有着正确认识，就会热爱生活。往往情绪稳定，充满乐观主义精神。富有事业心、热爱工作的人，在完成一件有意义的工作后，就会体验到满足感与成功感。这种情感有益于身心健康.热爱工作的人，具有强烈的上进心，能避免把精力消耗在生活琐事上，因此精神生活充实，热爱工作的人在遇到困难或挫折时，也会正确地对待困难，积极地克服困难，而那些对工作无兴趣的人，整日患得患失，怨天尤人，会情绪苦闷。要正确处理人与人之间的关系：人与人之间的关系最易引起人的情绪变化。

人与人之间关系友好，引起满意的愉快的情绪反应，使人心情舒畅，有利于身心健康。人与人之间关系紧张，起不满意、不愉快的情绪反应，使人心情抑郁不快，不利于身心健康。要善于把心中的积郁倾吐出来，使情绪获得适当表现的机会。如果心理上的冲突引起情绪变化，长期压抑在心中，就可能影响神经系统的功能而引起疾病。人在情绪苦闷的时候，找细心朋友谈心，倾吐心中抑郁，心情就会平静些。要善于控制自己的情绪。人的情绪是受人的意识和意志控制的。因此，人都要主动地控制自己的情绪，善于驾驭自己的情绪。任意放纵消极情绪滋长，经常发怒，将导致情绪失调，引起疾病。要培劳幽默感：幽默感是调剂入的情绪紧张、适应环境的有力工具。幽默感能减低愤怒和不安情绪，使情绪变得轻松。

积极锻炼体魄：人的情绪与人的身体健康有密切关系。一个人身体健康，往往表现精力充沛、心情开朗。一个人长期疾病缠身，容易引起忧郁的心情。祖国医学提出的“因病而致郁”就是对久病或重病而易产生情绪抑郁的生动概括。因此，积极锻炼身体，合理安排生活，适当睡眠是情绪饱满与安定的基础。