如何跳好慢三慢四

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我经常看到，早晨在街边的公园里，傍晚在生活社区的广场中，那交谊舞优雅的舞姿，一对对翩翩起舞的组合，常常会引来许多朋友的观注。跳者乐之，观者兴致。但是在众多社交场合中不会跳交谊舞的朋友，也经常遇到尴尬的局面。有的朋友想跳交谊舞，但不知如何跳？按照本人多年的实践经验，要想跳好慢三慢四，首先要注意姿势，要求在跳舞过程中，必须做到挺胸收腹，这是最基本的姿势要领；其实，要求架子在走步过程中，不能摇摇晃晃，只有架子稳了，才能跳出优美的舞姿。我们在观察过程中，发现许多人不注意这一点，在跳的过程中整个人的姿势有意识的摇摇晃晃，舞者本人也许感觉挺优哉悠哉的，殊不知，这种习惯旁人看上去，却给人一种飘浮的感觉，没一点高雅的趣味，因此，朋友们在跳舞过程中必须克服这一不良习惯，始终做到架子固定，才能给人优美舞姿.；第三就是要注意基本功的练习，许多朋友基本功都没练好，就一味追求花样步，变化步，须知道，连简单的步伐都没跳好，或者没找到感觉，就学高级的花样样，是毫无意义的，这点大家也应该有所体会，一些舞友在跳的过程中虽然脚法变化无穷，但怎么看，也跳不出那种味道，相反，一些基本功扎实的朋友，虽然花样不多，但却给人美的感觉，看上去挺舒服的。

因此，朋友们一定在注意基本功的练习，有了扎实了基本功了，再去追求高级的花样。第四，要求爱好舞蹈的朋友，最好有一位固定的舞伴，这是跳好舞的关键，有了一位好爱相同的舞伴长期搭档，甚至可以考虑参加各种比赛和表演，舞伴要求男的身高最好比女的高十公分左右。太高太矮，在视觉上都不太协调。同时，固定舞伴最理想的是情侣或夫妻，但在实际当中，具备这种天然的条件是甚微的，一般来说，双方都不是情侣或夫妻搭档，这就面临许多问题，这也是为什么高水平的国标舞是一种稀缺资源的缘故。因此，如果双方或一方有家庭的，要处理好家庭关系，不要影响双方家庭为前提。水平高的男士容易找女舞伴，这是不争的事实，尤其是在目前会跳舞的男士稀少的状况下，更是如此，因此，如果你是一位高水平的男士，在选择舞伴时，应该择优录取，首先要求对方是一位非常爱好跳舞（兴趣一般的，甚至勉勉强强的不要），这是跟你长期搭档，不断进取的关键，其次是必须具备音乐天分，身段好，长相好，年轻的女士，这样有利于你们双方的舞蹈形象和学习效果，年青人学东西上手快，接受能力强，如果年纪大的，相对来说，效果逊色多了，到头来一事无成。

注意了上述问题，接下来就是找老师辅导了，学舞有大课和小课之分，大课就是许多人挤在一起进行学习，这种学习方法学费便宜，经济实惠，但效果不大，由于人多，老师也不可能逐个进行细心指导，只能根据整体进度进行培训。小课就是由老师对个别学员进行一对一的培训，这种培训方式效果明显，老师可以根据学员的进度和水平进行细心辅导，直到掌握为止，但这种小课学费昂贵，少刚几十元，几百元一节，多则上千元，甚至几千元，看老师是哪个级别的，如果是全国大赛冠军选手，那么上千元一节课是不足为奇的，当然，对于初学者来说，一开始终就花巨资向国家级冠军学舞是不实现的，只能上一些最便宜的速成班，初学班。

怎样学跳慢三广场舞

慢三最简单的舞步是直步，初学者往往以为是跳舞，就不知道脚该往哪儿放了，其实和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三，我们说第一拍即重拍步子要大一些，二三拍为弱拍，步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸，有的初学者怕踩着女伴的脚，脚步往旁边走，即不符和慢三的跳法，又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏，同时前进或后退，是不会踩着对方的脚的. 慢三中的内侧旋转也是基本步之一，男女舞男舞伴先出的是左脚，女舞伴先退右脚. 首先女舞伴侧退右脚，男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间，这时，男舞伴以左脚为轴，女舞伴以右脚为轴，旋转180度后，男舞伴后退右脚，女舞伴前进左脚，这是第二拍了. 最后一拍，男舞伴后退左脚，并在右脚左侧，女舞伴前进右脚，并在左脚右侧，两人的舞姿成闭位. 注意，旋转了180度后，为了保持舞程线的方向，男舞伴在以后的跳法中应后退，若想还原，再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚，女舞伴前进左脚....同前面一样.