有哪些可以缓解重大考试前的压力的方法

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有哪些可以缓解重大考试前的压力的方法

由于学习时间延长，大脑常处于紧张状态，有的学生可能出现头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中，甚至还出现失眠、神经衰弱等症状。要维持大脑的良好功能和神经信息的迅速正确传递，及时补充大脑和身体所需的能量是首要，大脑疲劳睡眠不好影响食欲和身体健康，所以一定要注意膳食平衡。要注意蛋白质的摄入，三九蛋白肽一种活性肽饮品，可快速补充蛋白质营养，除此之外，三九蛋白肽（活性肽）能促进脑部血管的新生；能够剌激脑细胞的再分裂生长，修补及再生。能够增强及恢复记忆，改进思考及分析的能力，帮助意志力集中。人的记忆力靠着脑细胞里的乙醯胆碱来传导，乙醯胆碱系一程神经传递物质。活性肽促进脑细胞里乙醯胆碱的制造，而有助于增强记忆力。

活性肽对脑部的作用，还可以帮助睡眠，提升精神，帮助稳定情绪，使心情好转！

1专家对考试心理与技巧从几个方面进行讲解 2在重大考试前一天

1、二个方面

2、充分休息并做好考前准备3.没有

4、答知：有；1，确定学习目标 2，搜索和感受外界信息 3，选择吸收。

5、答：丰富想象力：1，指导孩子丰富头脑中表象的储存 2，指导孩子扩大语言文字的积累 3，支持孩子参加课外兴趣小组活动 4，鼓励孩子编故事道、讲故事培养语言表达能力：1，鼓励孩子把话说完整 2，积累词语，多打比方 3，尽早向阅读过渡，培养阅读习惯是关键；

6、答：解答孩子内在学习容方面的一些疑惑，给予孩子精神上的支持，让孩子有把握，对学习充满信心，从而提高孩子的学习成绩。

7、会；更全面的了解孩子，发现孩子的心理问题时，能及时纠正，并正确的引导孩子，也能增加孩子的语言表达能力。...