口腔疾病如何预防

[惊蛰节气如何养生预防疾病]惊蛰，一年中的第三个节气。惊蛰一到天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰节气的养生需要根据自身体质差异进行合理的的调养。饮食篇 3/3分步阅读饮食要以清淡为...+阅读

中国人的生活水平在过去30年不断提高，但由于饮食习惯的改变，中国人的口腔健康持续下降。据第三次全国口腔健康流行病学调查显示：高达97%的成人正在遭受口腔问题的困扰！在这其中，97%的成人患有牙结石，88%的成人患有龋齿，85%的成人有牙龈问题，再加上牙齿敏感、口气问题、牙渍、牙菌斑，构成了中国人最常面临的7大口腔问题。当然，牙齿健康出现问题不是一朝一夕，那么解决也需要从生活上开始改善，你需要做的第一步就是选择一个有效的口腔护理产品。对照下面的口腔7大问题，看看你的口腔状况吧！

一、牙结石牙石俗称“牙锈”，是钙化了的牙菌斑以及口腔细胞碎片等。牙石常在龈下等处产生，会刺激牙龈组织导致牙龈炎。且牙石形成后，易被烟、茶等染色，非常影响口腔美观。

二、牙龈问题牙龈问题的主要表现是牙龈红肿、牙龈出血等。口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。牙龈肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。引起牙痛的原因不一，有牙龈炎症，胃火上盛、风火上攻、肾阴不足、寒热刺激及蛀齿等，需要根据不同病因进行判断。

三、龋齿口腔中细菌代谢产生酸，可以侵蚀坚硬的牙釉质，进而发展成为龋齿，是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病。发病开始在牙冠，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。

四、牙齿敏感牙齿敏感是牙齿表面或牙龈组织因磨损而造成牙齿疼痛。造成成人牙齿敏感的最普遍原因是牙龈衰退导致牙根暴露。由于牙根失去牙釉质的保护，牙齿上会出现数千个细微小孔，令牙齿神经中枢（牙髓）暴露。这时遇到冷、酸、甜等外界刺激，刺激就会通过牙本质小管迅速传导到牙髓，引起酸痛感。如果置之不理，就会导致其他口腔健康问题。因为牙齿疼痛，刷牙时会放轻力度，这尤其容易导致蛀牙和牙龈疾病。怎样知道我是否患有牙齿敏感？如果进食冷热食品或饮用冷热饮料时感到牙齿疼痛，就证明已经患上了牙齿敏感。牙齿敏感并不罕见。

五、口气问题口臭主要源于口腔细菌，细菌将食物氨基酸分解，产生挥发性的含硫气体。口气可因口腔卫生不良、牙周病、干口症、抽烟、生病或吃了特定食物而产生。自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

六、牙渍牙渍，又称牙垢，指附着在牙齿表面的污渍，主要是外源性的色素沉着，通常是由日常生活的习惯引起。人的口腔环境通常存在着许多不同类型的细菌，这些细菌容易在牙齿表面、舌面等积聚，它们以食物中的糖分为食，代谢出产生侵蚀牙齿的酸，所以口腔环境是酸性。这些酸长期与口腔内的食物残渣发生化学反应，然后在牙表面上附着一些非完全反应衍生物，其实也就是一种盐化合物，尤其是有烟、茶、咖啡嗜好的朋友，由于上述东西里面含有一种“咖啡碱”，更容易在酸性的口腔环境中形成牙渍，时间长了，再形成比较难清理掉的牙石。

七、牙菌斑牙斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。不能用漱口或用水冲洗的方法把它去除。因此，现在把牙斑看成是细菌附着在牙石上的一种复杂的生态结构，其与龋病和牙周病的发生有密切的关系。牙斑是一种经常会在牙齿表面形成的无色的，黏黏的细菌薄膜，它是导致蛀牙和许多牙龈疾病的罪魁祸首。牙斑中的细菌会和我们的食物发生反应产生酸性物质，从而损害牙齿的牙釉质，导致蛀牙形成，并且牙斑也会刺激牙龈，牙龈发炎不加控制最后可导致牙齿松动甚至脱落。世界卫生组织制定的牙齿健康标准：

1、牙齿清洁

2、无龋洞

3、无疼痛感

4、牙龈颜色正常

5、无出血现象 “牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。”这一句中国老百姓耳熟能详的话，从一个方面非常形象地反映了牙齿与全身健康的关系。口腔健康是一个人健康的重要标志，对全身健康都有很重要的影响。要想改善口腔健康，首先我们需要改变我们固有的观念，重视口腔健康，注意口腔清洁，定期对口腔进行检查。

口腔疾病如何预防呢

俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命。其实，牙疼除了影响饮食，还有可能成为引发全身各个系统疾病的“导火线”。牙周病的致病菌及其代谢所产生的毒性物质如果随血液进入心脏，可能引起细菌性心内膜炎、冠心病等；如果借助食物返流等原因，被吸入气管进入肺部，可能导致肺炎。此外，重度牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍。因此，口腔健康与全身健康、与人的生命质量息息相关，人的一生都应该关注口腔健康。儿童建立良好的口腔卫生习惯要从小开始。对于儿童来说，常见的口腔疾病是龋齿和错颌畸形。龋齿即蛀牙，预防蛀牙要注意减少糖及黏性食物进入口腔的数量和次数，早晚及吃糖以后要刷牙。窝沟封闭是一种保护新生恒牙的好办法，即用窝沟封闭剂涂在牙面上。

医生建议，孩子爱吃糖，又很难做到有效刷牙，因此，最好到医院给牙齿穿上“防护罩”。窝沟封闭的适宜年龄是七八岁，参考价格是一颗牙齿40元左右，可以维持2-3年。要预防错合畸形，最重要的是保障乳牙健康，维持其正常的替换序列。此外，还要纠正儿童的各种不良习惯，如吮指、咬下唇、偏侧咀嚼、咬笔等。此外，有的孩子因为摔跤引起牙外伤，这时家长应立即带孩子到医院就诊。医生提醒，如果牙齿和牙根一起脱落，找到后可以放到有保护作用的牛奶里，拿到医院还有植回的可能。成人成年人最常见的口腔问题是牙周疾病，主要是慢性牙周炎和牙龈炎，预防牙周病最重要的就是有效清除牙菌斑。清除牙菌斑就一定要做到有效刷牙。正确的刷牙方法是竖刷法，即：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要里里外外都刷到，每次刷牙3—5分钟。

牙刷应选择小头、软毛、刷柄长短适宜的产品；牙膏则要选择含有氟泰配方的产品，以防止蛀牙，坚固牙齿。对于牙间隙紧密、健康的牙齿，应该尽量避免使用牙签，最好使用牙线。如需要可到正规的口腔医院购买，价格在10元钱左右；如果牙间隙大，则可以采用间隙刷或牙签。医生特别提醒，使用牙签时要贴着牙面刮除，切忌扎牙龈或者用力往牙缝里捅。此外，洗牙可以清除牙面上多年积存的牙菌斑、牙结石；定期口腔检查则可以及早发现牙病，及早治疗。

如何预防口腔疾病

怎样预防口腔疾病

1、防治龋齿等牙病不宜用盐水漱口。民间常有用盐水漱口来防治牙病或健身，其实这是不可取的，因为此法防治牙病是有害无益。据现代医学研究表明，盐水对龋齿和牙周炎没有任何治疗作用。经常用盐水漱口还可能使牙周炎加重、恶化；对于患有高血压、心脏病、糖尿病、肾炎等病人来说，经常用盐水漱口会使上述疾病加重。因为口腔粘膜可迅速吸收盐水中的钠离子，使血中的钠离子升高，导致血管壁受损，从而容易发生或加重动脉粥样硬化。怎样预防口腔疾病

2、口腔溃疡不是缺乏维生素B2所致。现代医学研究表示，复发性口腔溃疡阿佛它口疮，属于多基因遗传病，当后天身体发生某些变化时，如胃肠功能紊乱、妇女月经失调，体内缺乏铁、锌等微量元素，精神紧张、劳累或感冒等抵抗力下降，都会诱发口腔溃疡。所以单用维生素B2治疗无效。目前，还没有根治此病的药物，只能对症治疗，多吃富含维生素、蛋白质、纤维素类的新鲜食物，注意劳逸结合、加强锻炼，增强体质，祛除诱发因素，以减少复发。怎样预防口腔疾病

3、单纯限制糖的摄入量不能降低龋齿的发生率。预防龋齿的最好方法不是限制孩子吃糖，而是在怀孕期间和胎儿出生后早期保证充足的营养，使牙齿发育钙化完善。让孩子养成吃过甜食后漱口或刷牙的良好习惯，就可避免细菌利用糖发酵产生酸、破坏牙齿，食后漱口防龋的方法比限制吃糖好。怎样预防口腔疾病

4、发生口腔疱疹、单纯疱疹等时，应该避免性生活。现代医学研究发现，口腔和生殖器部位都存在Ⅰ型和Ⅱ型疱疹病毒，而且这两型病毒都可引起上述任何一个部位的感染。性生活过程中，有些人会通过手、口、生殖器的联系接触而发生交叉感染。