想要梦想成真？成功人士早上都做些什么

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想要梦想成真？成功人士早上都做些什么

一、早起早上提前1个小时起床，拒绝嗜睡。早起后洗漱吃饭，从容不迫的整理好一天所需的物品，检查是否有遗漏。

二、运动早起之后，利用30-40分钟时间做早间运动，一般是下楼晨跑。运动可以使人尽快清醒，摆脱困意，提神醒脑。在晨跑的过程中，还能看见美丽的朝阳，听见悦耳的鸟鸣，使人心情愉悦。

三、精心打扮很多人对打扮有误会，认为只有女性才需要穿的漂漂亮亮，其实男性的仪容仪表更为中要。

可能是由于女性的衣物饰品种类太多，而男性的可选择范围较小吧。成功的男性在穿搭方面可谓十分重视，什么颜色的衬衫配什么图案的领带、皮鞋与西装款式是否搭调、手表款式与香水味道是否符合今天的会晤场景等等。精心的打扮会使人散发出自信的气场，也会帮助你获得成功。

四、整理思路把昨天的事情重温一遍，把今天的事情安排一遍，避免手忙脚乱。

五、为自己加油给自己一个微笑，开始美好的一天。...

成功人士通常会在早上8点前做什么事情呢

8点之前成功人士会做的5件事。

一、锻炼大多数每天坚持锻炼的人通常是在早上进行锻炼。无论是晨间的瑜伽课程还是去健身房锻炼，上班前的锻炼可以为一天充电，同时也给人带来成就感。做完200个仰卧起坐每个人都能处理一大堆文件。晨练同时也可以避免劳累一天后进行有氧运动时可能会出现的眩晕现象。即使你做不到凌晨5点就起床，然后精神饱满地慢跑。可以试着早起一刻钟，做一些俯卧撑或者伸展运动。这将有助于唤醒你的身体，为一天的工作做好准备。

二、制定当天的计划制定当天的计划，设定目标和待办事项可以激发你的潜能。早晨是人一天当中最安静的时候，也是制定计划的最佳时间。早晨是思维最清晰的时候，适合用来计划事情的轻重缓急。同时早晨你也可以不受打扰地做计划。做计划的时候，不要忘记精神健康。在紧张的CYE会议之后安排10分钟的休息时间，在附近散散步或者坐在办公桌前冥想。想吃得更健康，最好也在行事历上记上一笔，晚上准备几个有营养的小点心，第二天上班的时候吃。

三、吃一顿健康的早餐我们都知道拿杯咖啡空着肚子冲出家门是什么感受。到公司后，你坐在办公桌前不停地想着门口卖墨西哥煎玉米卷的小贩什么时候才能来。这可不妙！有必要在早晨花一些时间补充身体能量，为一天的工作做好准备。这样才不至于上班的时候肚子饿得咕咕响，不能专注于手头的工作。早餐不仅有益身体健康，早餐的时候也是跟家人沟通的好机会。吃麦片的时候和你的孩子或者配偶闲聊5分钟就能使你精神焕发地走出家门。

四、思考现在我们不厌其烦地谈论身体健康的重要性，却往往忽视了精神健康。早晨是冥想和思考的绝佳时刻。花一点时间思考一下今天要做什么，多想想将要取得的成功。即使几分钟的思考和积极的思考就可以提高你面对一天工作的情绪和状态。

五、先做最难做的事情我们都有某件事必须去做但又不敢面对。这件事会让你整天（甚至一周）都在烦恼。拖到不能再拖的时候你才会想办法去解决。有一个将你从紧张情绪中解脱出来的好办法，先完成你最不愿意做的事情。与其从喝第一杯咖啡开始到午休的时候都在想着这件事有多么讨厌，还不如马上把它解决掉。早晨是你精力最充沛的时候，此时解决比较困难的项目能够事半功倍。

那些成功人士休息一般在干什么

那些成功人士休息一般在干什么那些成功人士休息一般在干什么

1、充电最好的表现需要我们好好管理自己的休息时间，所以你要真正设定好目标给自己充电，这也是成功人士能够完成那么多事情的原因。

2、运动每个人都需要运动，如果你一周没运动个四五天，哪你周末就要花点时间来弥补。而且这是清理你的思绪和发想新点子的绝佳机会。

3、追求热情成功的人会花时间去追求重要或有趣的事情，他们为有助生活平衡活动腾出时间。

4、渡假周末去渡个假可以纾缓一周紧张且密集的工作。

5、抛开公事最成功的人会试着在某段时间中不去收发email，专家表示不用整个周末都不管email，但就算只是不带手机去散个步都可以有自由放松的感觉。

6、当志工志工可以平衡你一周繁忙的工作，也可以去认识其他同好，并且也可以为成功人士赢得慈善的身分。

7、避免做家务每个周末可能都有些不得不做的家务，但尽量缩短时间，留一小部分做家事杂务，然后再剩下的时间通通抛在脑后吧。

8、计划一周开始前做计划表示周一上班时你已经准备就绪了，成功人士会做月和年度计划，因为如果你都卡在短期事项，你将无法完成大事情。

10、园艺/工艺/游戏/运动/烹饪/文化活动对于一整周都被关在办公室里面的人来说这点很重要，利用这些休闲嗜好来纾缓自己忙碌的一周，有些人喜欢做园艺、有些人喜欢做手工艺，或是参加音乐会、看比赛等等也都有同样的效果。

11、增加人脉增加人脉对于成功者来说不是一件要做的事情，而是一种生活方式。（励志名言 .hdz8.cn）不管他们去哪或是做什么，都会设法认识新面孔。

12、反省成功人士会在周末停下来感谢自己所拥有，并仔细思考自己幸福和成就。

13、深思熟虑我们该如何才能在这个世界做好准备以追求成功呢？或许可以参加提供探索内心想法的课程或个人指导。

14、把时间留给家人和朋友这点对那些一整周都没时间陪所爱的人特别重要。...

4点起床：最养生和高效的时间管理

（日）中岛孝志的书写的不错，对买者的用处比较大，4点起床最养生和高效的时间管理是朋友推荐的，值得一读，京东商城的配送速度也很快，头天上午订购，第二天就送达了，快递的服务态度也不错，都和快递人员搞的很熟了，每次来都非常热情.读书是一个很好的习惯，不能丢下了，电脑看书是替代不了纸质书籍的.读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。，一本书多读几次，提到早晨，大家会联想到什么呢？我召开了一个学习会，里面有一百多名成员。

我向他们提出这个问题之后，答案五花八门黎明卖牵牛花薄雾阳光豆浆油条除了这些富有诗意的答案之外，还有商务人士给出的答案报纸拥挤的公交车鱼市竞价董事会早餐会议乱哄哄的一天的开始每个人的答案，都与他们的工作有着千丝万缕的联系。卖牵牛花，让人联想到平民区的商店店主，乱哄哄的一天的开始拥挤的公交车则让人联想到普通的上班族。联想到乱哄哄的人，绝对做不到每天早起，也不可能慢慢悠悠地喝上一杯清晨的咖啡。他们会一边嚷嚷着哎呀，又要错过这趟公交车了，我怎么不早点起来呢，一边冲出家门。只有联想到黎明卖牵牛花豆浆油条的人，才有可能早起。因为这些都是只有早起的人才能体验到的事，可以说是早起的象征。我自己已经坚持早晨四点起床整整十几年了。

我的一天从步行锻炼开始，之后则是写书、学习、搜集信息、调查总之就是工作。没错，早上是最适合工作的时间段。有人会说我们上班族也是从一大早就开始工作了。是吗？说是早上上班，可大多数公司都是九点才打卡。假设通勤时间需要一个小时，那员工们就是六点半到七点半起床，喜欢赖床的人，则会睡到八点多。我最初推荐大家养成早晨四点起床的习惯时，大家的意见不小。下班回家已经很晚了，早上根本起不来。这么早起来也没事情可做啊。还想多睡会儿呢！然而，大多数能干的人与成功人士，都是早上四五点就起床工作。我们只要借鉴他们的经验，就有可能成为能干的人或成功人士，至少能成为比较成功的上班族吧。成功人士与不成功人士之间只有一个区别，那就是成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。

3-4。高尔基曾说书是人类进步的阶梯。的确，看一本好书就像在和一个高尚的人谈话，书在每个地方，每个时代都有着重要的地位，包含着无穷无尽的知识。一个家庭没有书，就等于一间房子没有窗子。可想而知书在日常生活中的重要性。它像一束阳光，一扇风景。不仅