高血压适合吃什么食物

[夏天适合吃什么食物防暑]夏季食谱苦味食物：苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。例如苦瓜、薏苡仁、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑...+阅读

高血压适合吃什么食物

其实生活中有很多的食物对于缓解高血压是有一定的疗效的。竹笋，竹笋是很好的一种食物，具有低脂肪、低糖、高纤维的特点，高血压的患者的话应该多吃。黄瓜，黄瓜是一种十分有益的食物，黄瓜中多含有的纤维素对于患者的胆固醇的降低是有一定的作用的，而且除了这个之外，黄瓜对于扩张血管、减慢心率，降低血压也是有很好的作用的。冬瓜，对于一些肾胀病、浮肿病、高血压患者来说的话是很好的理想的蔬菜。海带也是高血压患者很好的食物之一，主要是由于海带中的褐藻氨酸是有降压的作用的，应该多吃一些。对于高血压的患者来说的话，除了平时要多吃一些对于高血压疾病有缓解的食物之外，另外的话，平时的生活应该要有规律，同时再饮食中应该要限制钠盐及高脂肪、高胆固醇的摄入

高血压可以吃什么水果

高血压患者宜食的水果：苹果。功能--生津润肺、健脾益胃，除烦醒酒。苹果能防止血中胆固醇的增高，高血压并动脉粥样硬化症、冠心病患者，适宜长年不间断地食用苹果，至少每天吃1-2个中等大小的苹果。香蕉。功能--营养十分丰富，含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及多种矿物质元素，而脂肪含量很低。香蕉中所含降血压的钾离子，有抵制钠盐过多所致的升压和损伤血管的作用？鸦同时，可改善并调节钾钠比，即适当服食高钾食物可有效地降低机体对钠盐的吸收，并且对心肌细胞也有较好的保护作用。西瓜。功能--西瓜几乎不含脂肪，而西瓜的汁液几乎包括了人体所需的各种营养成分。中医运用西瓜食疗“除烦止渴，宽中下气” 防治高血压病是有力的佐证。西瓜肉中的瓜氨酸及精氨酸等活性成分？熏有助于利尿、降低血压。

高血压患者宜食的蔬菜：芹菜。功能--味甘、苦、性凉，具有平肝清热、祛风利湿、醒脑提神和润肺止咳等功效。经常食用芹菜能降压、安神、醒脑，是高血压、脑动脉硬化患者的优质蔬菜。芹菜蛋白质和钙、磷、铁、维生素的含量高于一般蔬菜，芹菜中含有丰富的维生素P，能降低毛细血管的通透性，软化血管，具有降血压和降血脂的作用，用鲜芹菜捣汁加白糖饮用，对高血压有明显的防治作用。通常人们只是食用它的茎，其实作为防治高血压的膳食，最好将根、茎、叶一起洗净食用，或者叶、茎当蔬菜食用。芦笋。功能--每100 克芦笋中含有胡萝卜素100 微克，维生素C45毫克，其含脂肪量极低。芦笋中有大量维生素P ，即芦丁雪及甘露聚糖、胆碱、精氨酸等成分，对维护毛细血管的形态和弹性及生理功能有利，对治疗高血压病等心血管系统疾病有较好作用。

苦瓜。功能--味苦、性寒，医家认为有消暑涤热、益气清心、除热解烦、解毒明目等功效，可清邪热、解劳乏，对风热头痛、心烦易怒、面红目赤、中暑等症均有较好的治疗效果。苦瓜中维生素C的含量在瓜类中是首屈一指的，这对保持血管弹性、维持正常生理功能以及防治高血压、脑血管意外、冠心病等具有重要意义。高血压患者宜食的蔬菜有冬瓜。功能--清热祛风、消痰利湿、解毒宽胸、舒心益颜等功效。冬瓜为高钾低钠的食物，对高血压具有明显的降压功效，若以每日进食500 克冬瓜计算，就可给人体净增381 毫克的钾。此外，茄子、西红柿、黑木耳等也都是预防高血压疾病的有利饮食。...

高血压适合吃什么水果

您好，高血压适合吃的水果有：木瓜木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。猕猴桃猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。苹果高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。火龙果火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。香蕉香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。柚子柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。芒果芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

橙子橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。草莓：富含维生素和果胶物质，预防动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。枣：辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。希望可以帮的得到您！...