适合高三学生的减肥方法

[最有效的高三复习方法]最有效的高三复习方法高三的学习，有它的特殊性。这样的特殊性使它不同于高一、高二新课的学习。它更加侧重的是学科问题的解决。从某种意义上讲，高三复习的过程，就是不断发现...+阅读

适合高三学生的减肥方法

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，多喝水，让水把胃占了，就没有胃口吃零食了

尽量用粥、汤代替，粥既好喝也没有淀粉和糖份不含油，可以快速的减肥。

如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，

尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！多吃蔬菜水果。

多吃些水果，尤其是苹果，苹果内含苹果酸可以加速代谢，

减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

葡萄柚，番茄，洋桃，梅子，奇异果，杏，李子，酸醋栗，草莓，柚子

再配合适量的运动，有时间的话可以多走走路。走路也算是运动的。

走45分钟坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，

这样做可在6个月内减去10磅体重

乌龙茶可以减肥，而且远不仅限于减肥一项。它还能帮助人体补充水分、

清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分

高三了怎么减肥

如果要减肥的话，有个确实可行的办法，就是脑子多想点东西，这个方法肯定是有效的。因为这据观察得到出来的结果，你看看身边那些瘦点的人就知道，他们一般是老想着东西，不是担心这个就是操心这个，就算吃得很好也一样的长不胖，这是改变思维习惯的减肥方式。但是这种方式怕会影响你的学习。至少减少食量的话，一般效果不怎么明显的，“就算喝水也会长肉”这是我的肥胖同学说的。但是改变饮食的偏好应该还是有点效果的，就是少吃高热量、高脂肪的食物（如：猪肉、牛肉等类的）而应该多吃点鱼类、豆制品类的食物，那不仅对你减肥有效，而且就算减不肥对你的身体健康也是有效的。高三是全力冲刺高考的紧张阶段，你这么紧张自己的身材，估计是想考取警校之类对身材要严格的高校吧，呵呵~~~不管是否减肥成功，操持乐观的态度，积极面对生活对是最重要的。

最后送你一句，我的肥同学的格言：“想瘦不如享受”。