男子1500米和5000米的世界纪录分别是多少

[世界十大自然灾难分别是什么]广义地说，凡危害人类生命财产和生存条件的各类事件通称为灾难。从历史上可以看出，灾难产生的原因主要有两方面：一是自然变异，二是人为影响。因而常把以自然变异为主而产生并表现...+阅读

男子1500米和5000米的世界纪录分别是多少

男 100米 9秒69(+1.7) 乌塞恩·博尔特牙买加 2008.8.16 北京第29届奥运会男 200米 19秒30 乌塞恩·博尔特牙买加 2008.8.20 北京第29届奥运会男 400米 43秒18 迈克尔·约翰逊美国 1999.8.26 塞维利亚第7届世界田径锦标赛男 800米 1分41秒11 威尔逊·基普凯特丹麦 1997.8.24 苏黎世国际田径大奖赛男 1500米 3分26秒00 西查姆·埃尔·奎罗伊摩洛哥 1998.7.14 罗马国际田联黄金联赛罗马站男 5000米 12分37秒35 贝克勒埃塞俄比亚 2004.5.31 荷兰国际比赛男 10000米 26分17秒53 贝克勒埃塞俄比亚 2005.8.26 布鲁塞尔国际田联黄金联赛

中国男子中长跑5000米和10000米世锦赛和奥运会最好成绩是谁创造的

据国际田联官网报道：2008年，整个田径世界的目光自然都会聚焦在北京奥运会田径场上。但是到时候，作为东道主的中国田径队会有怎样的表现呢？自从2001年北京市取得2008奥运会主办权之后，中国仍有时间建立一支强大的田径队伍。但事实是从那之后至今，中国田径并没有太大进展。当然，雅典奥运会上，中国田径令人惊喜地拿到了两枚金牌，但是从那之后，两个冠军中，只有刘翔一人成为国际级明星。他获得了他的项目的大满贯头衔，成为雅典奥运会后两届田径世锦赛的银牌和金牌获得者，并保持着世界纪录。在今年大阪的田径世锦赛上，中国获得了三枚奖牌。明年，中国队无法动摇美国人在田径项目上的霸主地位，他们的目标只能是，争取取得的成绩比国内广大田径迷预期的好一些，毕竟目前中国涌现了很多有潜力的年轻选手。

譬如在中长跑项目上，目前中国已经有4名运动员取得了奥运会女子5000米参赛资格，而有5名取得了女子10000米资格。大阪夺奖牌选手引领中国军团自然，110米栏的世界纪录保持者、雅典奥运会和大阪世锦赛冠军刘翔是中国田径奥运夺金的最大希望。同时，他们还有一个争夺奖牌的候选人，就是刘翔的队友史冬鹏，他在大阪以13秒19的个人最好成绩夺得了第五名。周春秀是今年伦敦马拉松冠军，她在大阪拿到了马拉松银牌。她将率领强大的中国马拉松队，在明年向奖牌乃至金牌发起冲击。她的队友包括在大阪获得第四名的朱晓琳和今年跑出2分23秒12好成绩的魏亚楠。亚洲链球纪录保持者张文秀在大阪以非常接近金牌的成绩，获得了铜牌。今年21岁的她最好的成绩是74.86米。不过除了她之外，其他中国选手的成绩都不到70米。

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5000米的长跑巅峰时间是多少

男子世界纪录： 5000米成绩12:37.35 埃塞俄比亚的运动名将贝克勒在2004年5月31日创造. 10000米成绩26:17.53 埃塞俄比亚的贝克勒在 2005.08.26 创造的. 女子世界纪录： 5000米成绩 14:24.53 德法尔埃塞俄比亚 2006.6.31 10000米成绩29:31.78 王军霞中国 1993.09.08 男子全国纪录： 5000米成绩13:25.14 夏丰远全国运动会田径赛 1997.10.23 上海 10000米成绩28:10.08 董江民全国城市运动会田径赛 1995.10.23 南京女子全国纪录： 5000米成绩14:28.09 姜波第八届全运会田径赛 1997.10.23 上海 10000米成绩29:31.78 王军霞第七届全运会田径赛 1993.09.08 北京我的长跑不错，下面是我的策略：

1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。不要担心会消耗体力。准备活动不需要太快，但一定要让你的身体热起来。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助），巧克力也是一个很好的选择。

2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。我在跑前总会为自己大声鼓掌，但后排一拍胸脯，给自己涨士气。

3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他

（一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人在一开始就占据了前四的位置，确定了领先优势，结果70人的比赛中，我们都进了前十，我跑了第一）。

4、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在跑步过程中，不能因为距离地增加而时平均速度减慢），良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。还有很重要的是，跑的过程中不能走。

5、到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。

6、跑完千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。

7、另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以建议不能穿钉鞋）。如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己的心肺功能。我的一个同学每天训练，800米成绩从不合格变成了良好。为了成绩，就不能怕吃苦。

2016年雅加达马拉松比赛是什么时候

世界著名女子田径运动员，国际级运动健将。大连甘井子人。1973年1月19日生于吉林蛟河。1991年从大连体校选调至辽宁省田径集训队。1992年在韩国举行的第四届世界青年田径锦标赛上获米第1名，1993年在德国斯图加特举行的第四届世界田径锦标赛上获米金牌；在1993年10月在西班牙举行的世界杯马拉松赛中获个人和团体冠军，同年在北京举行的第七届全运会3000米比赛中取得冠军，并两次（预、决赛）打破3000米世界纪录（8分12秒11、8分06秒11）。在米决赛中，不仅夺取冠军，还以29分31秒78的优异成绩打破世界纪录。1994年在日本岛举行的第十二届亚运会上，获米金牌，同年还取得‘94北京国际马拉松赛冠军；1995年在印尼雅加达举行的亚洲田径锦标赛上，勇夺米和5000米两枚金牌。1996年，在美国亚德兰大举行的第二十六届奥运会上，以14分59秒88的成绩夺得5000米金牌和米银牌，被誉为“东方神鹿”。

1993年，被评为“全国十佳运动员“之首，获得英国环球电视台“环球体育最佳运动员“、世界“十佳运动员“称号。1994年2月1日，在美国纽约接受了第十四届杰西.欧文斯国际奖，这是中国也是亚洲运动员首次获此殊荣。当年，被评为建国45周年体坛45英杰之一。荣获1993年、1994年国家体育运动荣誉奖章。...