[开悟后，还要在生活中磨炼]开悟后，还要在生活中磨炼 文/雪漠 人总是有很多执著。比如，穿得不好看被人耻笑了，心里会不舒服；工资没有同部门的人高，也会不甘心；情人不够体贴，会心生埋怨……这些都...+阅读
怎么在生活中养生
“主动关心自己的健康，保持一个好心态。保健是人生必须学会的重要一课。”第二次走上中江大讲堂的讲台，著名医学保健专家、国家疾病预防控制中心专家咨询委员会专家戴光强认为，现代社会生活压力大，江城市民更要注重生活保健，迈好幸福生活的第一步。 “脂肪肝的防治”是一个范畴很大的话题，戴光强结合生活实际，深入浅出地说明肝病的病因、症状、危害和防治，为市民答疑解惑。针对市民普遍关心的如何减压，“亚健康”等问题，戴光强认为，一要改变吸烟、酗酒、熬夜、运动少、久坐等不良生活方式。二要争取做到喝好、吃好、运动锻炼好、睡眠休息好、补好和心态好。“这几点说起来容易，做起来很难。比如喝好，喝水还是喝茶，怎么喝都值得探讨。但只要你重视健康，就会离健康更近。
” “好胆固醇每减少1%，冠心病发生的风险将增加2%”，戴光强从科学认识、调整预防等多角度，向人们诠释胆固醇与现代人健康的密切关系，“当总胆固醇和坏胆固醇升高或体内好胆固醇下降时，都会对人体健康构成威胁。”他强调，防止坏胆固醇对人体侵害重在调整，40至60岁年龄段是控制坏胆固醇、调整好胆固醇的重点人群。 戴光强曾长期从事临床医学研究，去年1月中江大讲堂第一讲邀请他作“生活保健化、保健生活化”专题讲座，受到市民普遍欢迎。他说，中江大讲堂举办保健系列讲座是一项实实在在的惠民工程，真正把保健知识送到市民身边。在今后的讲座中，戴光强将继续为市民讲解鸡蛋、豆浆等日常食品保健知识，让更多人在日常生活中学会保健和养生。
美容院如何开展美容讲座
1.主题要明确
美容院准备要做这样的活动，首先要有一个明确的主题，这个主题一定要有吸引力，可以吸引客人参加这个活动。
其实，这个主题还要可操作性，一个主题再好，不能操作或是美容院没有能力操作，就失去了意义。
第三，主题要科学性和合理性。不可以随便就起一个活动名称。
2.要周详计划
3.举办美容知识讲座要注意的事项
①邀请的对象：
已办美容卡的客人；
使用过产品，但有疑问的顾客；
各单位、院校、机关、企业的人员和单位干部、教师、妇女主任等。建议选择消费层次高，收入稳定或经济富裕的顾客。
②邀请方式：
是美容院的客人，可采用打电话的方式，注意打电话的内容，一定要事先练习。
非美容院的客人，可发一些邀请函请美容院的客人带一些朋友来参加活动。
到机关、企业、院校，由美容师亲自送邀请函。
在正式邀请前，可制作海报贴在商场、企业、机关、院校的门口进行宣传。
③跟进：在开会的前一至两天，就开始进行电话联系，以确认前来参加活动的人员有多少。
④准确填写邀请函的时间和地点
发邀请函的时间为开会前的前几天，邀请函发的太早，客人容易忘掉，发的太晚，有的客人在开会当天无时间参加。如果是定在晚上举办活动，要尽量避开吃饭的时间。如果在吃饭时间搞活动，有的客人来不及吃饭，就来开会，结果到一半，就会肚子很饿，还有一些客人会要活动早点结束，另一则会中途退场。
⑤邀约的技巧：
态度诚恳，亲切，在举办活动开展初期，美容院老板对一些重要客人，一定要亲自邀请，以示对顾客的尊重和对会议的重视。
邀约的同时，登记好名单，限名额。比如对顾客说：“由于地方太小，不能容纳太多人，所以只有限额参加，为了答谢您对本院的支持，特别留名给您，请务必参加，一定会对您有益”。
当顾客没有时间参加时，马上提出下次活动一定要来参加。
⑥活动前的准备：
⑦作好客人登记：
对每个参加会议或讲座的客人，都要留下姓名和电话，以便会后进行联络，将她们发展为您的准客户。
⑧设定有效的促销计划：
举办讲座时，可推出一些新的促销计划，吸引不是你的美容院客人在会场上开卡或买产品。但在销售时。一定要把握好分寸，不可让人认为你的活动是为了专卖产品办的，这样下次再举办这样的活动，就没有人参加了。
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