听力下降怎么办 - 范文无忧网

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1、要改变不良嗜好，戒烟限酒，不要通宵达旦的打牌，不要吃过咸过甜的食物。

2、老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰。

3、经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许耳道清洁液轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。

4、应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

5、按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5~10分钟，长期坚持即可见效。

6、老年人要多服用一些补肾的药物，等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，对保护听力颇有裨益。

7、老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

8、两手捂住耳朵，掌心对着耳廓，然后从后至前，再从前至后轻揉耳廓。

9、食指分别轻轻插入两侧的耳孔内，就像钻井打水一样，在耳孔内转动。注意均匀用力，切勿划伤外耳道皮肤。

10、在耳廓上寻找痛点，然后用指尖进行掐捏，这是因为身体的疾病会在耳廓的相应部位出现敏感疼痛点。也可以从耳廓到耳垂，再到耳屏，进行依次掐按。

11、拇指和食指一起捏住耳垂后，进行反复搓揉，并不时向下牵引耳垂。力量以不使耳根及耳廓部分疼痛为限。

12、在决定要佩戴助听器后，应该先到医院进行听力检查，根据听力图来选配。助听器分低频、中频和高频，年纪大了，可以选择可调节型的。但一定要在专业人员指导下进行使用和养护。助听器每周清洁一次：用干燥棉球清洁耳道及助听器；保持麦克风及传声通道的畅通；经常清理积于耳塞或耳模管道内的耵聍和污垢。