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1、高三同学的紧张情绪主要来自两方面，一是可能担心在考试中失利，背上了考试结果和分数排名等包袱；另一方面可能是担心考试内容复习得还不是很完善，心里发虚，自然对考试有恐惧心理。适度的紧张有利于同学们考出自己的水平，过度的紧张则无益于同学们的发挥。同学们不妨和老师、家长交流一下，说明目前的学习情况和正确的定位，放松心态，共同选择一个更切实际的目标，把握自己的未来，量力而行，考试的时候就不会那么紧张了。

因此，不要紧张，多想其他无谓的东西无益。

2、对于一些平时成绩不太好、基础比较弱、性格内向的同学而言，更容易在考试的时候出现自卑心理。其实，一般能够考入高中的同学，基础都不会太差，这些同学如果能够好好复习高中知识，不放弃自己，顺利通过高考是没有问题的。 同学们可以在考前给自己打气，一定要相信自己能够考好，不要去想如果考不好老师、同学会怎么看、议论？家长会不会失望、批评？要想的是无论如何自己尽力了，无论成败都问心无愧，家长也会理解支持的。

这样，心态才能放松，才能考出好的水平。

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