[快要高考了怎么减轻压力]我想你不必这么焦虑，我们都是从高考过来的，这是大多数学生所必经的一次洗礼。首先，你要清楚，这么大的压力是非常不利于迎接未来的考试的。不用我说，你也知道为什么吧？呵呵，其次，你要...+阅读

总的来说，环境和身体是两个最主要压力源，要减压就是要改变这两个压力源，以下是我对楼主的建议，有些写得很粗略要靠楼主自己领会了，我是充分相信楼主的优秀的：

1、内省和自我发现：了解自己的能力（这个楼主已经很清楚自己很优秀了，可进一步看看自己究竟优秀在哪方面），制定切实可行的目标；

2、存在于生活方式中，回归简单生活；

3、努力学会生活在现在，不要为什么将来啊、工作啊烦恼；

4、建立和扩展良好的社会支持系统，学会和人沟通，不妨先和自己的父母交流交流；

5、享受幽默，学会笑出来（记住！是笑出来，不要学淑女）；

6、改变不合理观念；

7、留一定时间给家庭；

8、改变学习生活环境，建议楼主先将自己房间的摆设变一下，可添一两盆花进去；

9、帮助他人，不求回报与人为善，包容而不记恨，比如在公车上让让座；

10、读书——读掉压力，读自己感兴趣的书（本人经常读庸俗小说的）；

11、肢解压力，有意识的一次只做一件事，不要几件事同时进行；

12、想象放松，现在，闭上你的眼睛，让思维神游，可以想象，也可以什么都不想；

13、刺激遏制，在太阳穴涂风油精；

15、转移视线；

16、忙里偷闲，比如对电脑工作时吃吃零食什么的；

17、调解饮食，不要每天吃一样的东西，要学会改变口味，吃一些自己一直想吃的东西；

18、锻炼身体，对肌体进行放松（这点尤为重要，因为据调查，80%的压力与身体疾病有关）。

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