[如何开展初中物理教研]随着国家新一轮基础教育课改的不断推进展。就如何有效开展物理教研组的校本教研活动，我谈谈自己的看法： 一、物理教研组对“校本教研”的理解第一：“校本教研必须以学校发展为...+阅读

耐力分两2113种，一种是速度耐力，一种是长跑耐力。冬训是提高两种耐力的关键，基本能力都是在冬训提的。春夏季只是以强度训练为主5261，冬训责是以量为主。 速度耐力：（冬）300.500.600 为住。例如：15个4102三百，每个速度在75%左右。400和500要结合这跑。还有一种不错的就是组合训练法。10个300,7个400.5个400。每周能保证上三次量，而且可以保证质量，那么一个冬训下来，加上春季上些强度，你会很惊讶，成绩会飞长。 长跑耐力：（冬）以165312公里，6公里训练有氧训练为主。每周要坚持2个12公里，1个6公里，还要有一天训练跑10个1500，速度达到心肺有压力即内可。春季责以1200,1500,3000为主。例如3个1200、2个1500（强度），2个3000（强度）练体育是很累的，以上训练方法只要容你能保质保量。保证你能达到一级水平，太高不敢保证。...

延伸阅读：

幼儿园大班动物之间怎样联络的教研活动记录【活动目标】 1.了解动物通过声音、行动、气味等传递信息的方式。 2.萌发对动物传递信息的方式的兴趣和探究的愿望。 【活动准备】 1.鸟类、蝙蝠、海豚、蚂蚁、小狗、孔雀、...

如何让小学一年级学生爱上科学课教研活动记录科学课首先要立足“实验”。例如在教学“水滴里的生物”这一课时，以前我们学校条件差，没有显微镜，就是凭讲解，学生一点兴趣也没有，现在有显微镜了，只要取来一些培植好的水，让学生在...

如何开展幼儿园管理工作教研记录服计划粗放化，命真题，细化研讨内容 组长在制定整体的教研计划时，一般已粗略地对每一阶段的研讨重点做了框架式的思考，设定了每一次研讨的中心内容，但如果组长据此直接组织一次教...

农村小学如何开展校本教研工作引用华东师大博士导师郑金洲教授的观点，校本的含义包含三个方面： 1、一切为了学校； 2、一切在于学校； 3、一切基于学校。具体来说，校本研究是以中小学教师为研究主体，以教育教学中...

农村小学如何开展校本教研活动湖南省华容县梅田湖镇中心小学 刘芳 我们学校是一所乡村小学，由于各种条件的限制，我们的教研活动与先进地区的学校比起来肯定落后了很多。但我们却一直在努力。我们不指望能赶...

讲座③：中小学校如何开展校本研究三、中小学校如何开展校本研究 1、什么是“校本研究”？校本研究就是从学校的实际出发，以研究为线索，统领教育教学工作。组织教师从事适合本校教育教学需要的研究活动，形成学校特...

如何搞好校本教研课堂，不仅是素质教育的＂主阵地＂，而且是校本研究的＂主战场＂。客观地说，长期以来，中小学中进行的校本研究大多数是华而不实的，与课堂教学尤其是与课堂教学改革咬得不紧，为课堂教学改革服...

急求初中语文教研组活动记录全期约15次评课记录约4次一 时 间：23-11 地 点：六楼教师沙龙 参与人：初中语文老师 主 题：本学期研修重点——案例搜集 主要内容： 1、 教学进度 (1) 本学期时间短、课时紧，请各位老师关注教学进度及课时安...

小学教研活动记录怎么开展在教研月活动中，我校深入贯彻落实中心学校工作要点，进一步深化我校教改教研工作，扎实推进基础教育课程改革，切实转变教师的教育观念，深化课堂教学改革，全面提高我校教育教学质量和...