怎么样喝茶比较科学对身体比较好

[情感名言名句大全谁有？要比较全一点的的]这是古人的不怨天，不尤人。 ——孔丘，春秋思想家、教育家爱而知其恶，憎而知其善。 ——《礼记》，春秋哀莫大于心死。 ——庄周，战国哲学家乐莫乐兮新相知。 ——屈原，战国诗人...+阅读

绿茶通常用80度左右的水冲泡，因为绿茶一般为茶叶嫩芽，水温不宜太高下面是饮茶十忌：希望对你有帮助！一忌空腹饮茶。空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。二忌饮烫茶。太烫的茶对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫茶，可能引起这些器官的病变。另据外国研究显示，经常饮温度超过62度的茶，胃壁较容易受损，导致胃病；饮茶的温度宜在56度以下。

三忌饮冷茶。温茶、热茶能使人神思爽畅、耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用. 四忌浓茶.浓茶含咖啡因、茶碱多，刺激强，易引起头痛、失眠。. 五忌冲泡时间太久。冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少，使茶营养价值大为降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物（细菌和真菌）数量较多，很不卫生。

六忌冲泡次数过多。一般茶叶在冲泡3—4次后就基本上没有什么茶素了。据有关试验测定，头泡茶汤可含水浸出物总量的50%，二泡茶汤含水浸出物总量的30%，三泡茶汤为10%，四泡茶汤则只有1—3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出。七忌饭前饮茶.饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

八忌饭后马上饮茶。茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。九忌用茶水服药。茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以，俗话说：“茶水解药”. 十忌饮隔夜茶。因隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。如：隔夜荼含丰富的酸素、氟素，可以阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痛、湿疹、牙龈出血、皮肤出血、疮口脓疡等可用隔夜茶治疗；眼睛出现红丝或常流泪，每天用隔夜茶多次洗眼，可奏奇效；每天早上刷牙前后或吃饭以后，含嗽几口隔夜茶，不仅可以使口气清新，还有固齿作用