女性健康须知的11个健康信号是什么

[家长会家长来园后的家长须知]1.按时参加：如确因工作忙脱不开身，则应向学校老师说明情况，请假，日后约请老师补上，不要错过时机。 2.要认真听取学校领导或老师关于学校情况的汇报，重点领会学校工作的进展和教育...+阅读

具体如下： 1。生理期失约了如果生理期连续两个月爽约（而且你没有怀孕），意味着有些事情可能提高了——比如你的压力水平。长期处于紧张状态会抑制排卵，因此没有月经来潮。想让老朋友回来，尝试安排好时间，多吃蔬菜，减少工作量和社交活动。出现这种状况还可能有另外一个原因：你节食，或者运动过度，让身体内脂肪水平太低，以至于难以维持排卵。

拜访一下医生吧，她会帮助你解决如何把减掉的体重长回来，那样你就可以再见到老朋友了。 2。眼睑不受控制地抽动出现眼睑抽搐是眼睛疲劳的征兆，经常是由于连续注视电脑的时间过久。想要抑制这个症状，可以用冰凉的纸巾贴到眼睛上，冷的温度可以令抽动的神经冷静下来。要告诉自己，每半小时，目光离开显示屏两分钟。如果抽搐的症状持续发生，那么需要去看医生。

虽然可能性很小，但它也许是神经系统混乱的信号，像多发性硬化。 3。眼睛中黑色的弯曲物质令人发狂称作飞蚊症，它们还可能以暗斑、圆点、网状物或者像蠕虫一样的线条的形式出现，在视野范围内来回的移动。无论它们的形状如何，飞蚊症既有害，还令你注意力分散。在明亮的灯光，白色的背景下，它们会变得特别明显。但事实是，飞蚊症无法治愈，关键是学习如何忽视它们。

它们会逐渐消失，你需要做到的，就是从它们出现的那一刻就不要去关注它们。 4。半夜苏醒……之后无法入睡酒精或许要对此负责。两份酒就会影响深度睡眠，在你已经入睡后唤醒你，进而无法继续睡眠。因为夜晚，身体在对酒精进行新陈代谢，它的镇静作用消失了，因此很难继续睡眠。限定自己最多喝一杯，而且至少要在睡前四小时，你就可以一觉到天明了。

5。感觉乳房一直有块状物如果你在两侧乳房中都检测到几个似卵石的，可移动的块状物，要归咎于乳房纤维囊肿。这是一种常见的良性症状，意味着你的胸部组织中含有流体囊肿。这类囊肿在生理期更加明显，因为荷尔蒙的变化会引起全身浮肿。减少咖啡、茶水，巧克力和可可的摄入，这些物质中含有咖啡因，会引发液体的存留，让肿块更加明显。

避免高盐份食物也是个好办法，因为盐份也会造成液体滞留。 6。大大的黑眼圈如果我们经常得不到足够的睡眠，血液循环就会逐渐变缓，因此双眼下部的血管就会浮肿，眼睛下面薄薄的皮肤就呈现出青色。除了获得更多睡眠——建议每天8小时——还要避免触摸下眼睑，因为那样会引起瘀伤，让你的熊猫眼看起来更严重。如果黑眼圈持续存在，也有可能是贫血的标志，体内红细胞生成量过少的症状，这时就需要去咨询医生了。。