有哪些食疗配方可以补肾

[夏季有什么养生食疗呢]随着人们生活水平的提高，人们也越来越关注养生保健了。健康的身体是我们拥有幸福生活的前提条件。夏天的到来，现在的气温变得越来越高，人们都需要吃一些清热解暑的食物. 1、海...+阅读

目前，有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较弱的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚。建议服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿葺等。下面推荐两道食疗菜肴。1。鹿茸枸杞猪腰汤材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎）。做法：将切好的猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞子放人锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。2。冬虫夏草淮山鸭汤材料：虫草15克，淮山20克，鸭1只。做法：将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。