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在当下大家的生活中我们很难不与人打交道，所以出现社会恐惧症这样的疾病情况一定要尽早看诊，避免对于自身健康受到影响，为此，当疾病出现之后大家除了要配合医生的治疗外，在日常生活中还有哪些是需要注意的呢？

1、鸡肉：硒的丰富来源首选鸡肉。有位心理学家给受试者补硒后，受试者普遍感觉精神好，思维更为清晰。因此，要想有个好心情，要常吃鸡肉。

2、香蕉 香蕉中有一种叫生物碱的东西，对提高精神和信心有所帮助，香蕉里的维生素B6也是可能刺激血清素，缓解情绪，让人高兴和愉快。

3、菠菜 吃菠菜有助于赶走强迫症，这是因为菠菜质镁、维生素C、铁和一种降压营养物质，这些能使人放松身心，效果很好。

4、葡萄柚 葡萄柚不仅气味清新，还有提神醒脑、加强自信心的作用。

5、牛奶：美国的一个研究中心发现，有经前紧张症候群的妇女，补钙3个月后，有3/4的人各种紧张症状得到缓解，而牛奶正是钙的最佳来源。

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