1.树立自信心

自信，是对自己能够达到某种目标的乐观、充分地估计。善于发掘自己的长处。每个人都有优点，失意的时候，将自己的注意力转移到自己的特长上，有意去发现和挖掘自己的闪光点，消除消极情绪，恢复自信。也可以在纸上写下自己的十个优点，不管是外在的还是内在的，都可以写下来。这样，也有利于提高认识自我的能力。

2.学会阳光思维

什么是阳光思维呢？它是一种积极、乐观、自信、进取的思考方式。而心态本身是一种惯性思维，是一种习惯，是可以改变的。

3.积极的自我暗示

心理暗示，就是在无对抗条件下，通过语言、行动、表情或某种特殊符号，对他人的心理和行为发生影响，使他人接受暗示者的某一观点、意见，或按暗示的方式活动。

4.调整不良的心态

一个人的意识或潜意识就像一片肥沃的土地，如果自己不在上面播种下成功意识良种，就会野草丛生，一片荒芜。