阳光体育晨跑的心得

[中心小学阳光体育阶段性工作总结]中心小学阳光体育阶段性工作总结为贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的文件精神，广泛开展学生阳光体育运动，以强健的体魄提升学生的体育文化素养，以此...+阅读

阳光体育晨跑的心得

1、引出可以通过一些数据（因为物注意运动，切由于饮食不均衡导致的“三高”，或者因为肥胖而苦恼要减肥的例子，一定要注意一定是对比的，没运动前的和运动后的对比）引出话题

2、正文：锻炼的益处

不锻炼的危害

3结尾：用问句结尾发人深思，引人思考，给读者留有余地！但要切题，有力度！

快乐课间阳光旋律“叮铃铃”，下课喽！我们又迎来了欢乐的大课间活动。伴随着“嚓嚓——嚓嚓”这富有节奏的乐曲，我们排着整齐的队伍，井然有序地跑到宽阔的操场。同学们个个精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。悠扬的舞曲响起，同学们开始翩翩起舞，时而深情地对视，时而潇洒地挥手，时而优雅地旋转，时而欢快地跳跃。此时，充满生机的绿茵场成了同学们展现自我的大舞台。大家最喜欢的体育活动时间到了。同学们像小老虎似的奔赴自己的活动区域，操场上顿时热闹非凡。瞧这边，那些玩“同舟共济”游戏的同学们，脚踏木板，奋勇向前。“一、二——一、二”的号子响彻云霄。看那边，跳长绳、踢毽子、踩高跷、丢沙包……同学们个个玩得热火朝天。最让我兴奋的是我们的游戏——“空中接力”。大家可别误会，我们可不是在空中飞跑，而是我们手中的可乐瓶在空中接力呢！我和沈艺玲、李鸿春、邵佳毅一组，我迫不及待地拿起沉甸甸的可乐瓶，双手握住，举过头顶，双脚往上一蹦，使出吃奶的劲儿往上一扔，可乐瓶“嗖”的一声向邵佳毅飞去。说时迟，那时快，只见他纵身一跃，把可乐瓶牢牢抓住。我如闪电般跑到李鸿春的身后。哎呀，糟了！邵佳毅抛了个“低空球”，眼看可乐瓶就要落地，眼疾手快的沈艺玲猛向前冲，来了个“海底捞月”，把可乐瓶紧紧地抱进了怀里。“太棒了！”我们为沈艺玲的精彩“救球”高声喝彩。

阳光少年在阳光下成长，在阳光下的一举一动称为“阳光活动”，在这阳光下我们自由翱翔，快活得似一只自由自在的小鸟，我唱呀跳呀，欢乐声飘荡在校园上空，和其他同学的欢乐声混为一体，合奏着一首《欢乐颂》。我们踏着《幸福拍手歌》走上了嫩绿的地毯上，真奇怪，今天仿佛一切都无比的美妙：花儿也吐放出甜蜜的微笑，我们也露出了精彩的笑容，蜻蜓在我们的头上转呀转的，像似在给我们加油，实际上在那欢快的“歌唱”，歌颂我们阳光少年！接下来，该做操了，一个个精神抖擞的小少年昂首挺胸静静的听着老师的指挥，看！那一个个专注的眼神，是多么的令震撼啊！啊！啊！要走啦！快跟不上啦！赶紧的！随着队伍我紧跟其后，终于，走到了我们的活动场地——绿绿的草地，我们在那进行了跳绳障碍跑，可真是太有趣儿了啊！低年级的小朋友在他们的游乐场内嬉戏、追逐，玩得可开心了呢！许许多多的大哥哥大姐姐们在以羽毛球相互传递心灵，用羽毛球拍把羽毛球送上天空…… …… 小小羽毛球飞起来，小小跳绳跳起来，小小篮球投进篮，小小我们笑起来！我们的童年是多么美好的啊！

请简述你对阳光体育的认识从其提出的背景要求口号及理念等方

阳光体育运动是教育部、国家体育总局、共青团中央决定于2007年4月29日在全国范围内全面启动的一项有利于学生健康的活动，学校开展阳光体育运动，是为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮。

开展阳光体育运动，要进一步提高对体育的认识。开展阳光体育运动，要以“达标争优.强健体魄”为目标。开展阳光体育运动，要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合。开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。开展阳光体育运动，要营造良好的舆论氛围。开展阳光体育运动，要加强组织领导。

广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，形成青少年体育锻炼的热潮。要根据学生的年龄、性别和体质状况，积极探索适应青少年特点的体育教学与活动形式，指导学生开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼，努力改善学生的身体形态和机能，提高运动能力，达到体质健康标准。

谁能给一篇关于阳光体育的文章

“叮铃铃”，下课喽！我们又迎来了欢乐的大课间活动。伴随着“嚓嚓——嚓嚓”这富有节奏的乐曲，我们排着整齐的队伍，井然有序地跑到宽阔的操场。同学们个个精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。悠扬的舞曲响起，同学们开始翩翩起舞，时而深情地对视，时而潇洒地挥手，时而优雅地旋转，时而欢快地跳跃。此时，充满生机的绿茵场成了同学们展现自我的大舞台。大家最喜欢的体育活动时间到了。同学们像小老虎似的奔赴自己的活动区域，操场上顿时热闹非凡。瞧这边，那些玩“同舟共济”游戏的同学们，脚踏木板，奋勇向前。“

一、二——

一、二”的号子响彻云霄。看那边，跳长绳、踢毽子、踩高跷、丢沙包……同学们个个玩得热火朝天。最让我兴奋的是我们的游戏——“空中接力”。大家可别误会，我们可不是在空中飞跑，而是我们手中的可乐瓶在空中接力呢！我和沈艺玲、李鸿春、邵佳毅一组，我迫不及待地拿起沉甸甸的可乐瓶，双手握住，举过头顶，双脚往上一蹦，使出吃奶的劲儿往上一扔，可乐瓶“嗖”的一声向邵佳毅飞去。说时迟，那时快，只见他纵身一跃，把可乐瓶牢牢抓住。我如闪电般跑到李鸿春的身后。哎呀，糟了！邵佳毅抛了个“低空球”，眼看可乐瓶就要落地，眼疾手快的沈艺玲猛向前冲，来了个“海底捞月”，把可乐瓶紧紧地抱进了怀里。“太棒了！”我们为沈艺玲的精彩“救球”高声喝彩。阳光体育，放飞我们阳光般的心灵，谱写着一曲七彩的阳光旋律！

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在这个世界上对生命的感悟太多太多，自己对生命的感悟却一点都没有。其实对生命的感悟每个人都有，只是难以表达出来。我对生命的感悟也说不清楚，只是有一点模糊，也许有一些故事能更清楚的表达出我对生命的感悟。——题记我还是来讲讲我吧！我是个乐天派，我为什么会是一个乐天派呢？这很简单，首先我觉得我来到了这个让我幸福高兴的人间，这就是我的幸运，我深深的爱着这个一切皆有可能的美妙世界里。有一段故事大家来听一下吧！美国西海岸的边境城市圣迭戈的一家医院里，长年住着因外伤全身瘫痪的威廉·马修。当阳光从朝南的窗口射入病房时，马修开始迎接来自身体不同部位的痛楚的袭击——病痛总是早上光临。在将近一个小时的折磨中，马修不能翻身，不能擦汗，甚至不能流泪，他的泪腺由于药物的副作用而萎缩。

年轻的女护士为马修所经受的痛苦以手掩面，不敢正视。马修说：“钻心的刺痛难忍，但我还是感激它——痛楚让我感到我还活着。马修住院的头几年，身体没有任何感觉，没有舒适感也没有痛楚感。在医生的精心治疗下，有一部分神经已经再生，每天早上向中枢神经发出“痛”的信号。在痛楚中发现喜悦，这在一般人看来简直是荒唐。但置身马修的处境，就知道这种特定的痛楚不仅给他带来了喜悦，而且带来了希望。当然一个重要前提在于，马修是一个意志坚强的人。过去马修经历过无数没有任何知觉的日夜。如果说，痛楚感是一处断壁残垣的话，无知觉则是死寂的沙漠。痛楚感使马修体验到了“存在”。从某种意义上说，这甚至是一种价值体现——医疗价值与康复价值的体现。

当然，马修不是病态的自虐狂，他把痛楚作为契机，进而康复，享受到正常人享有的所有感受。谁也不能保证可怜的马修能获得这一天，但他和医生一起朝这个方向努力，因而他盼望痛楚会在第二天早晨如期到来。我也不能用个别的故事来概括我对生命的感悟。还是接着淡淡我这个乐天派。我在这11年里虽也受过很多悲伤的事，可是这却改变不了我这个乐天派，自己始终保持着没有困难能击到我的态度。那些没有搏击风浪的人们，自己却吹嘘自己无法击倒，而这些人最容易击倒。那些经过困难磨炼出的人们，自己从不吹嘘自己，这些人却最不容易击倒。这是最平常的事。我还是来讲个故事吧！Danyell Harding不会忘记与博尔德城高级田径队的第一次训练。她的队友们纷纷进入了专门训练，但是Harding却仍旧与一项基本体育运动——跑步——作斗争。

当Harding还是一名婴儿的时候，她的右腿膝盖以下截肢，她只能在她的生命中借助于假肢行走。她的双腿在出生时遭受创伤。如今，作为一名一年级新生，她不回避体育运动。记得小时候，父亲试图将她送进一支青年球队训练时，她每次都嚎啕大哭不能自已。但是，邻家的一些朋友都在田径队，这让她萌生尝试的念头。“每个人都在我面前鼓励我。我的朋友告诉我怎样返回赛道，如何避免伤害，所以我就来到了这支队伍，”她说：“我决定尝试。如果不能跑步，我还能投掷。”Harding参加投铅球和扔铁饼，在热身跑中，她跟着队伍慢跑。她笑着和她的队友们谈论上学和同龄人关心的一切事情。Harding这个春天没有为博尔德城市队得分，但是，如果在大多数队员看来，她的参与本身就是一个成功，这比赢得一场比赛更令人难忘。

“很高兴看到她在这里，因为她以前从不愿意运动，”队友Amber Smith说。当Harding三岁的时候搬到这里，Amber Smith和她的同胞妹妹就成为Harding的朋友。“她走了出来，总是试图做到最好，”博尔德城市队教练Steve Roe说：“每一个人都喜欢她。她是博尔德城市队的好孩子。”戴着假肢参加比赛的劣势来自于弯曲和转身掷铁饼的时候。由于没有脚踝来转身，她做这些事情的时候会更加困难，Roe说。Harding掷铁饼的个人最好成绩是48英尺10英寸，这比她在第一年所扔远了大约18英尺。在推铅球中，她取得了将近5英尺的进步。“她能够变得有竞争性，”Roe说。“我感觉我有了一种正常的生活，”她说：“我总是保持乐观和积极的心态。”这个故事很平凡，相信像这样的事还有很多很多，但说明的问题适合深奥的。

我对生命的感悟是不要轻易放弃生命，生命是最宝贵的，不要把生命当成钱，它不是交易的物品，它只能自己拥有，生命停止意味着一切的结束。