[产后减掉大肚子的有效方法]产后大肚子是所有产后女性的一个共同的烦恼，不过不要担心，产后女性网小编今天为你总结了7个产后减掉大肚子的方法，不用拼命做产后运动，不用节食，只有你检查，就可以恢复产前苗条身...+阅读

早7:30前 煮鸡蛋（1个） 水果或谷物（半个水果或70g）牛奶（1杯）

中午12:00前 生/熟蔬菜（各60g）黄瓜、西兰花/西红柿、西葫芦/木耳、绿豆芽

水果（半个） 酱牛肉或鸡胸脯（2两姜葱蒸或水煮）

晚餐18:00前 生/熟蔬菜（各60g）黄瓜、西兰花/西红柿、西葫芦/木耳、绿豆芽

水果或谷物（半个水果或70g）酱牛肉或鸡胸脯（2两）牛奶（1杯）

加餐20:00 牛奶（1杯）

注意：每天加强运动至少3000步