我觉得有两种情况： 一种就是你自制能力比较好，基本上都能够严格遵守计划表的内容，那么就可以选择开始订计划表，内容可以具体一点，比方说6点起床，先去跑两圈精神精神，然后背一个小时英语单词，再把语文英语课文读一两个小时或者弄一些要记要背的内容，具体内容具体安排，然后放松一下，看看杂志或做运动，之后就可以开始做题目了大概九十点开始做作业会比较好.下午就自己安排了，可以选择做几套试卷，整理一下， 另外一种就是你自控能力不太好的（我就是这种人），那你最好在头一天睡前就整理好明天要做的东西，把所有该完成的试卷练习要看的书都摆在书桌上，让自己心里有数明天到底该做哪些东西.然后第二天就可以按照个人喜好，从最难的或最简单的开始做，如果有什么科目做得实在不想做了，记得要么看看小说要么运动休息一下，回来再做自己比较喜欢的科目，这样效果会比较好的.