[生活作息时间安排表]每日时间分割（周日自由安排）内 容 时 段起 床 6:30—6:40早 餐 6:40—7:00运 动 7:00—7:30晨迎或早读 7:30—8:00早例会或巡视 8:00—9:00处理重要事务 9:00—11:00阅当日报...+阅读

简明说来，我的寒假目标如下：

1.读完10本世界名著。

2.钢琴努力弹会2首曲子。

3.学会做家常便饭。

4.认真完成作业。

5.学会做家务。

6.提高写作水平。

7.每天坚持运动。

《我的寒假作息时间表》：

1、做完一件事由父母打等级，判断是否有资格自由活动。

2、严格按照表上的安排，如有疏漏，取消电脑和会友时间。

3、总评打分于当天括号内；表格空白处内容同本行最左侧周一的日程内容。

[简评]以上作息表格操作性强，早起时间定得太迟，要提前至少一个小时，当天相关内容还可以更具体些。最主要的是能得到家长的严格监督，持之以恒，形成良好习惯和健康积极的生活方式。

延伸阅读：

初中生活作息表10点前起床，并吃完早餐。 10至12点，背一些需要记忆的知识，例如英语单词或历史政治。 15点前吃完午饭，并且看下电视或睡个午觉。 15点30开始学习一些轻松点的学科。 19点30前吃完...

四年级怎么制定寒假计划和每日作息时间表寒假学习计划，最主要的是一个自律和时间安排。每天有效学习时间最好能保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，下午2个小时，晚上1个半小时}学习...

初三学霸的学习时间表看看人家是怎么安排时间的主要的就是要养成好的习惯。好习惯能早就一个人，坏习惯能毁掉一个人。他们学习轻松，我觉得主要是有了好的习惯。学习，睡眠都有规律。我不提倡熬夜。通常情况下熬夜只是在寻求心...

求助一份详细的初三学习计划表请您帮我安排一下作息时间及学习内早5:30起床，6:00从家出发，早读读背英语、语文或是做数学题最好。上课认真听讲，课间活动在室外一会，或是读些语文常识里会考的名著。中午12点15到家，然后要午休，为下午上课养足精神...

帮忙制定一份假期计划作息时间表6:00 起床 6:15 吃早饭 6:30 读会英语或语文 6:50 写作业 ......（作业ING） 10:00玩电脑 （适当增加） 12:00 吃午餐 12:30 午休 14:30 锻炼身体 17:00 做作业 20:00 锻炼 20:30 看...

求一暑假作息表起床：6点半 晨练（跑步、快走、做操。。。）7点 （一开始可以少锻炼点，逐步增加）加油洗澡（锻炼完应该很热吧）：8点（视晨练时间定）早饭：8点半（牛奶加面包 或者有营养的食物，吃饱了就行了，不要刻...

求暑假学习作息时间表谢谢各位了每天早上要8点起床 先吃饭 8点半锻炼身体 {因为 毕业考试要考体育 提前做好准备） 9点半回家 学习 背英语和语文 你可以借一些初二的书来看和背诵 一直到中午吃饭（中间可以适当...

暑假作息时间表去文库，查看完整内容> 内容来自用户：亚新传媒 2016暑假作息时间表| 时 间|内 容|备 注| 7:30|起床 |不得早于七点| 7:30~8:00|洗脸、刷牙、早餐| 8:00~9:00|钢琴（弟弟画画）|禁止...

求各位帮我做一个寒假的一日作息时间表寒假生活作息时间表早晨： 8:00 起床 8:15--8:35 锻炼 8:40 早饭 9:05--11:35 复习、预习功课 11:40--12:55 自主安排特长与兴趣爱好中午： 13:00 午饭 13:15--15:00 做作业 15:...