[大学毕业刚刚参加工作两个月在博物馆工作请问怎么写年终总结]主要写一下工作内容，取得的成绩，以及不足，最后提出合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。转载：总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总研...+阅读

意思是1,2,3周每周都按照这个顺序做，有些天看起来很多样实际上时间都在1到1个半小时之间 第一天Chest, Back, Ab Ripper X 第二天Plyometrics 第三天Shoulders, Arms, Ab Ripper X 第四天Yoga X 第五天Legs, Back, Ab Ripper X 第六天Kenpo X 第七天休息或者做Stretch 我做了两次了，一次是Lean，一次是Classic减肥加塑身效果超好但是超累。体重减了20kg以前一个引体向上也做不起来现在一口气做20个。 如果你是平时没有锻炼建议先从Lean开始做会轻松些。 吃的东西我都没按照食谱， 不会做太麻烦了， 我中午晚上主要是吃三明治和卷饼用瘦肉，低卡的奶酪和水果，早上就是麦片和酸奶，零食主要就是核桃和杏仁。卡路里你大概计算一下不要超标就好了，如果想减肥卡路里控制在它标注的70%以内效果会更好。

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