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首先要看你的身份，如果是家长，那么最好不要太严格安排时间。如果是您的孩子是小学生，那么您可以这么安排：首先要让他自然醒，对于小孩子来说这个阶段睡觉队身体成长影响较大，您适合安排他在早上，晚上有一个半到两个小时左右作为学习时间，中间要有适量休息。下午可以出去活动活动，尽量不要多安排额外的作业，那样会打击孩子的学习兴趣。

如果孩子是中学生，如果住校生，那好不容易回来一次，还是让他好好休息吧，若是走读生，在做完作业的基础上安排上午和晚上的时间进行本周知识的复习，下午我建议让他自由活动。时间在2~2.5小时不等。大学生没什么好说的了。。。如果你是学生，那么要看你的目标在哪？如果你能严格要求自己，那么最好是花较多时间在学习上，下午我还是建议你出去活动活动。

。。如果知识为了应付，那随意弄吧。。。总的来说，制作学习时间安排表，要张弛有度，而且要考虑到会不会有其他的事情发生，所以要有一定时间来缓冲，不要把时间规定的很紧，比如什么时候看完什么书，如果看不完，学生本身会有挫败感，打击到学习积极度。要有一定休息时间，这个我就不用解释了吧。。。。在我个人认为，下午这段时间学习时间短且效率不高，可以用来活动活动，增强人际关系和体能，这两个的重要性想必您也知道和学习同样重要。

大概形式如下：上午：8:xx~9:xx,10:xx~11:xx下午：3:xx~4:xx，出去活动晚上：7:xx~8: xx,9:00~10:00具体时间看情况安排，最好周日晚上适当加强力度，并做好下周的预习准备。。...

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