请大家帮忙制定一个合理的日常生活计划表

[请大家制定暑假计划表]10天内，尽最大的努力把暑假作业完成！这不还有4,50天吗？花10天复习初一的知识（都比较简单，相信很快就能OK的），如果实在记不住的话，就多话点时间吧！不过最多15天！！再花15天复习一下初...+阅读

请大家帮忙制定一个合理的日常生活计划表

如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、威武、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、强壮、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都有大将风度、美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。

祝您成功！

怎么规划自己的生活

不是没有目标是没有方向感你不要觉得目标和方向感是一回事其实不一样人生有很多路口如果你能走进一条路就会看到路边以及前面的景物如果你看到金字塔了就会想金光灿灿的真漂亮就想快点走过去这金字塔就是目标如果你走进沙漠中看见绿洲了那么你渴望到达绿洲那这绿洲就是目标

现在关键是你只在这些路口徘徊根本就看不到这些路口当然就没有目标了你要先选择一条路不管你有没有兴趣你都要强迫自己选一条这才是关键然后自然就会有目标了拿女孩来说吧你要先选择一个女这是选了一条路追到她才是目标你现在就是每天只是想我要追什么样的女孩根本就没有正视过真正的女孩

人不能太随心所欲了人都是有惰性的能不劳而获谁也不愿意劳动所以我们要强迫自己目标只是人们鞭策自己的动力不用伟大也不用华丽只要能让我们有生活的动力就行了对金钱有欲望没什么不好只要你的心是温暖的金钱也冰冷不了你的世界用钱让你的家人和自己过的更舒适不管你做什么工作都秉承这个信念就够了这就是你的目标平凡但却能让你更积极其实说白了社会上的人拼死拼活的最终目的都是为了赚钱赚了100 下个目标就是赚200 这个让他们工作的更积极工作出色了职位就相应的提升了他们在实现了自己的原始的目标的同时也达成了社会的附属目标对于普通人来说有原始目标就够了

加油！

回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o（∩_∩）o...哈哈

如何制定生活计划

清晨起床，先用10分钟整理一下今天要做的事情。

2、制定时间计划表。

3、做事不拖拉。

4、集中精神做一件事。

5、预习让课堂变的更轻松。

6、放学后第一件事就是做作业。

7、学会利用零碎时间。

8、合理分配时间。

9、通过写日记，整理一天的生活。

10、在薄弱的科目上多花点时间。

11、玩电脑游戏时一定要约定时间。

12、看电视前先想好看什么。

13、学会使用备忘录。

14、根据状态分配时间。

15、不要把时间浪费在没有意义的事情上。

16、利用假期体验一种全新的生活。

17、多花5分钟，多得五分。

18、一定要守时。

19、不要成为时间的奴隶。

20、在忙也不能凑合。

21、既然必要做，不如愉快的去做。

22、随时看看手表。

23、早睡早起。

24、多交勤奋的朋友。

25、不要忘记，“时间就是金钱”。

27、专心做眼前的事。

28、对于重要的事情，一定要预先思考好时间。

28、给自己确定目标，有效的管理时间。

29、不要把时间浪费在不可能的事情上。

30、学会拒绝

31、一个人做不了的事情要学会请求。

32、不能太贪心，学太多。

33、学会快速查找信息。

34、按计划开始，按计划结束。

35、按照主次顺序做事情

36、一定要改正懒惰的毛病。

37、学会整理东西，避免浪费时间。

38、找到自己真正喜欢的事情。

39、指定人生计划表。

40、失败乃成功之母。

41、健康的身体最重要。

42、记住人家的生日和家庭纪念日。

43、每天至少做一件好事。

44、懂得适可而止。

45、与他人合作，可以提高工作效率。

46、有些事情，可以一次做两件。

47、告诉家人自己的计划。

48、相信自己。

49、单独制定时间计划表。

50、不必担心时间的变化。