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寒假运动计划表？寒假运动计划表 寒假中，我为了锻炼身体，实施我的减肥计划，便想练一项运动。爸爸建议我去打篮球，我想：打篮球不仅增强了体质，还能长个儿。于是决定这个寒假让爷爷教我打篮球。 这天...

请帮我制定一份减肥计划表？请帮我制定一份减肥计划表，较为合理的饮食计划利于减肥的谢谢：合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，应以中、大运动量（每分钟心率130至160次之间）的...