[高考食谱大推荐]一年一度的高考在即，家长都希望能够考生能够顺利通过高考，当然，也希望通过自己的方式给各位考生添一把力，因此，如何进行饮食调补是各位学生父母十分关心的问题。营养专家认为，合理...+阅读

方案

（1）： 早餐：煮鸡蛋1个（鸡蛋50克），蛋糕50克，白粥1小碗（大米50克），酱豆腐少（酱豆腐20克） 加餐：牛奶（鲜牛奶250克） 午餐：软烂饭1小碗（大米1 00克），蒸肉饼1小碗（猪瘦肉50克），烧细软萝卜（白萝卜200克） 加餐：煮果汁1小碗（鲜橘汁200克），烤馒头干（面粉50克） 晚餐：肉末碎青菜汤面1碗（肉末50克，菠菜1 00克，挂面50克），红烧鱼（鲤鱼1 50克），花卷（面粉50克） 加餐：豆浆2 50克 全日烹调用油l 5克以上，食谱含热能9070千焦 方案

（2）： 早餐：大米粥（大米50克），花卷（面粉50克），蒸蛋羹（鸡蛋40克），酱豆腐20克 加餐：牛奶300毫升，加糖1 O克，饼干25克 午餐：大米软饭（大米100克），胡萝卜熘鱼片（鲤鱼100克、胡萝卜50克、团粉1O克），菠菜蛋汤（菠菜50克、鸡蛋40克） 加餐：豆浆300毫升，加糖1 O克，蛋糕25克 晚餐：大米粥（大米50克），发糕（面粉50克），肉末炒土豆泥（猪肉50克、土豆100克） 全日烹调用油25克，全日热能10080千焦

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能推荐儿童午餐晚餐食谱吗大神们帮帮忙儿童营养早餐食谱 营养早餐1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量 制作方法（虾仁蛋饺）： 1 前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪...

请给我推荐一篇好一点的优美的英语文章你可以找找奥巴马竞选成功的演说词，那个挺不错，而且也不是很难。 或者是林肯在格蒂斯堡的演说，很短，但是很经典。 这些baidu一下就能找到了。 好好学习吧！ 要短文是吗？我帮你找了...

有哪些催奶食谱推荐一下炖豆腐猪蹄香菇 此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B 1、维生素B 2、尼克酸、维生素C等，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。特别适...

有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐双菇苦瓜丝 原料：苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克，酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量 做法： 1、取苦瓜和姜，把它们切成丝。 2、用水浸泡香菇，等香菇变软后用到切细，取金针菇，除掉...

请推荐一份一周健康营养晚餐食谱谢谢一）鸡肝--鱼丸菠菜底 主菜：鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜副菜：青鱼.菠菜 （二）胡萝卜烧牛肉--黄豆芽 主菜：胡萝卜.牛肉.青蒜副菜：黄豆芽.雪菜.虾皮 （三）冬瓜肉片--蒜末大耳菜 主菜：冬瓜.咸肉.干...

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老人冬季养生食谱推荐老人冬季的汤类食谱 1.1、椒盐鲫鱼汤。原料：鲫鱼1条 （约300克），白胡椒10克，黄酒、葱花、姜片、精盐、味精各适量。 制法：将鲫鱼去鳞剖腹除肠杂，用酒、姜片、盐腌片刻，加适量水，用小火...

有没有简单一点的养生壶食谱推荐养生壶食谱： 一、红豆薏米水：主要功效是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。做法： 1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发（四小时以上）。 2、泡好的薏米和红豆...