在大学时， 我记住了7个章节的心理学教科书 -- 超过23，000个单词.是的， 我可以为任何愿意听我朗诵的人去一字不漏的背诵整个7章的内容.

我是怎样做到的? 我的教授在周日上课的时候给我们两条申明以示挑战: 1) 没有学生在他的介绍性考试中获得过优异的成绩; 2)所有问题的答案都可以在教科书的前7章中找到. 下了决心要成为他考试中获得优异成绩的第一人，我记住了所有的7章内容.

如果你也想寻找一种方法去增加你的记忆能力或者通过考试， 你不需要记住23，000个单词. 但是我用来记住那些章节的技巧可以用来记住任何事情. 以下是我记忆体系的简易版， 为了帮助我的学生通过历史，心理学，或者别的大信息量的测试而开发的.

1. 首先， 用一只笔或者文字处理软件(我喜欢后者因为它更快捷) 记录下整个句子， 那些你认为所有可能出现在考试中的. 为了方便记忆最好使用简单句.

2. 带着你写好的笔记去一个安静的房间， 关上门， 排除一切杂念.

3. 看着你笔记上面的第一句， 大声的读出它. 然后， 闭上眼睛再复述一下你刚刚所读的句子.

4. 重复上一步， 这次是要记住头两句.

5. 然后， 尝试前三句. 然后4. 重复一直到你记住笔记上面所有的句子.

在大量学习之后， 小睡一会. 新的记忆十分的脆弱， 但是研究表明睡眠有助于增强记忆力. 在小睡之后， 再用我的技巧去学习一遍可以达到最深刻的记忆效果.

最后我很擅长这方面的技巧以至于 我可以在6小时之内掌握任何信息， 繁重的期中考试或者期末考试. 是的， 我认识到这听起来需要花很多的时间， 但其实也不是很多 -- 因为这个技巧开头最难， 如果你不是整个学期都在声嘶力竭的去背诵的话.

我并不是说你可以忽视你的学业直到最后一刻(请不要这样 -- 我自己也很少临时抱佛脚)， 但如果你这样做了这不妨也是最后一招.

这种记忆方法的效果是很好的; 我(以这个最拿手的方法 -- 并非黔驴技穷) 名列前茅的毕业了.

如果你的学习目标比我要适度些， 你可以用更少的学习与笔记去通过. 任何你感觉疲劳的时候都要适度的休息. 磨刀不误砍柴功嘛!

这个方法真的有用吗?

我的记忆技巧并不是市场上那些最新的， 最好的， 最有意思的那种. 但是它对我， 我的学生们， 甚至声称拥有"世界上最不好的记性"的妻子都很有用.

我们都很清楚: 就像记住23000个单词需要花很长时间一样，当你处理类似那些庞大数字的时候一个纯堆栈的机制(上文所述那样)会得到大大的提高. 但请记住， 这种技巧最适合去记忆5至6页的有价值的笔记， 而不是整个的7章内容.

我的最好建议就是你去亲自尝试一下.

提到记忆时， 寻找一个适合你的技巧是很重要的， 不论是不是我的，或者是别人的， 抑或你自己的. 就像我喜欢我这种技巧的简单，快捷一样， 你也可以尝试找到最适合你的方法.

顺便提一下， 我的确众望所归的成为我导师的介绍性考试中第一个获得100分的人.