少吃零食多运动健康生活每一天的手抄报

[加油每一天的早安心语]引导语：早安心语感悟人生，总有一句适合你，加油，今天！加油，每一天！ 1、最能让人感到快乐的事，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。 2、有时候，我们并非走出了伤痛，...+阅读

少吃零食多运动健康生活每一天的手抄报

一些关于健康的知识。

1、多睡午觉。

2、多喝水。

3、少吃零食。

4、早睡早起。

5、有什么病痛就立刻看医生。

6、尽量少去多人地方，以免感染传染病。

7、多做运动、常锻炼。如果你做到这几点，那你一定是一个很健康的人。什么时候你应该洗手呢？

1、饭前饭后。

2、便前便后。

3、吃药之前。

4、接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和口水之后。

5、做完扫除工作之后。

6、接触钱币之后。

7、接触别人之后。

8、在室外玩耍粘染了脏东西。

9、户外运动、作业、购物之后。你做到以上几点了吗？洗手方法

1、首先用流动的温水冲洗手部，应使手腕、手掌和手指充分湿。

2、用香皂均匀地涂抹手掌和手背，并两手互相揉搓，要特别注意清洗指尖和指甲缝。

3、再用清水冲洗，冲洗是把手尖向下，双手下垂，让手把香皂泡沫顺手指冲下。

4、每次洗手时要重复两遍。

5、整个洗手时间不应少于30秒。

6、洗完手后要用干净的个人专用毛巾或一次性消毒纸巾抹干双手，并勤换毛巾。

手抄报我运动我健康我快乐内容急求啊

写一些体育运动的好处减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量（肌肉容积和力量）是决定骨强度（包括骨量及骨结构）的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松驱除忧虑，焕发精神。

烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

黑板报有关运动会内容6字

我当过7年宣传委员，希望能够帮到你。

一、版面图（如下）

二、大标题：“燃烧青春激情弘扬奥运精神”（后一句为原创，呵呵）字用红色填充，用黄色描字的轮廓，注意留空隙。

三、文字（为了避免写歪，可以用棉线裹上白色粉笔灰让两个人紧拉两端，第三个人用手指弹线，这样可以打出直线）（如果文字太多可适量删减）文章一：小标题“奥运回顾”（黄色，横标题）中华民族向全世界展现了一届非常成功的体育盛会，履行了申奥时对世界的承诺，正如国际奥林匹克运动会主席罗格在闭幕式上所给予的评价，“这是一届真正的无以伦比”的奥运会。随着时间的推移，北京奥运会已成为了历史，成为了美好的过去。然而，赛场上一幕幕感天动地的场景仍然在我们的心头荡漾，仍然在我们脑海的深处翻腾。（蓝色）文章二：小标题“亚运展望”（黄色，竖标题）亚运会是亚洲运动会的简称，是亚洲最大的体育盛会。2010年，第十六届亚运会将在我国广东省广州举行。这是继奥运会之后我国体育界的一大盛事。亚运会的理念是“激情盛会，和谐亚洲”。吉祥物是“五羊福星”。相信第16届亚运会能在广州人民的“迎亚运、讲文明、树新风、促和谐”全民行动中成祥和、绿色、文明、富有特色的亚运，成一个人们心中和谐的亚运。（玫红色）文章三：小标题“全民健身”（黄色，横标题）旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。每年8月8日为“全民健身日”。主题口号评出一组三幅，依次为“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。（或者换成体育节的简介）（绿色）（如果觉得字颜色不好看可以换）

四、插图（如图框内由左至右）①牡丹图②08奥运会会徽③亚运会吉祥物或会徽④体育运动图（如灌篮，排球什么的）⑤梅花图...