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蛙泳可以很轻松地游，游泳的时候要多借助水的浮力，让身体在水里漂浮，才会节省体力。所以我估计你是姿势的问题。 具体说一下：吸足气后伸臂蹬腿入水，伸臂的角度是向水面偏下的角度，也就是稍微有向水下钻的意思，同时低头将头夹在双臂之间，借助腿的后蹬力量整个身体绷成一条直线扎水面下“漂（也可理解为滑行）”一段距离（这是节省体力提高效率的关键），这时你眼睛的视线是正对着游泳池的池底的。等滑行的惯性减弱再作划手动作，把头出水吸气。初学者因为惧水，所以总是斜立在水里游蛙泳，这样游等于你很大一部分体力是用来维持身体不下沉的，所以感觉很费力。你再下水的时候，把节奏放慢一点，掌握刚才说的“漂（也可理解为滑行）”的要领，入水时把头夹在双臂间向水里钻。自然身体就平直了，动作的效率也会大大提高，应该比以前游得还快呢。

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