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先练习运球，熟练程度，就是和你正常走路一样，想快就快，想慢就慢，很自然，很随意。

过人的时候主要的动作就是1、变向 2、跨下 3、转身 4、假动 5背后运球

1、最为常用且可以融合2、3、4。

2、比较有观赏性，但一定要熟练

3、要求快、且切的要薄

4、一定要逼真，且可以连续使用

5、结合变向，或在对手出手断球的瞬间使用，非常好用。

另强调，你必须学会双手运球，左右手都必须十分灵活，运球高度也很有讲究，低可以防止被断，但影响动作的连贯性和观赏性。高，又很容易被掏或违例。

还有你的每个动作尽量做到有节奏感，这样才能连贯，才能渐渐的将更多的动作连在一起做出组合动作，对手可能跟住一个两个，可你在第三个的时候就可以直接过他了。

最后所有的动作切忌不要只是停在原地做来做去，要有冲击力，要有攻击性，说白了就是，他只要一停你的每个动作都可以在间隙中把他甩开，然后你就毕业了

平时练习的时候都注意做些假想，对手这样防你有什么办法过，对手那样防，你有什么办法过。

说实话我们都不是职业选手，最多也就是个校队水平，我曾经很长一段时间陪省队球员联系，面对他们平均190以上的身高时，作为后卫的你，也许没有什么好的办法，就是过了，也无法突破成功，因为防守的压力绝对不是你在电视上看到的程度。所以只是在娱乐中找点乐趣，动作不要太死板，自然流畅，合理就好了。最后希望你能在篮球中找到自己的乐趣。

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