怎么打保龄球的简单技巧

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怎么打保龄球的简单技巧

保龄球比赛规则与计分方法

（一）比赛的基本规则国际保龄球联合会已经建立了一套完整的章程和比赛规则。这些章程和规则，不仅是裁判员，就是运动员也需要学习和掌握。 1.保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后两个球；如果是补中，就要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。 2.比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。 3.保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。

（1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。

（2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高低决定名次。

（3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。

（4）五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高低决定名次。

（5）全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。

（6）精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前 16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是第一次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。

（二）记分符号与记分方法保龄球的记分方法，除了以数字来记得分以外，还要用下列几种符号。 1.这个符号称作“全中”，就是在一轮中第一次投球就将十只球瓶全部击倒，得分记为十分，并且可以加上下一轮两球的得分。 2.这个符号称作“补中”，就是在一轮中，第一次投球并没有击倒全部球瓶，而在投第二球时，才全部击倒，得分记为十分，可以加上下一轮第一球的得分。 3.这个符号称作“失误”，是指在一轮中第二次投球落人边沟或未中任何一个木瓶。这个球的所得分为零分，这一轮的应得分只累计第一球的所得分。 4.这是指在一轮比赛中第一个球落人边沟，也可算作“失误”符号。 5.这个符号表示出现了分瓶现象，也就是在第一个球投出以后，仍留有两个以上的球，而且彼此不相邻，这个符号表示“技术球” 6.当一轮比赛中第一个球投出后出现分瓶现象，而第二个球将剩余的木瓶全部打倒时就用这个符号表示，表示击倒技术球。 7.这个符号表示“犯规”。在一轮比赛中，如果投第一个球时脚踩到或越过犯规线，这个球的得分为零；如果投第二个球时脚踩到或越过犯规线，就只得第一个球的分数。保龄球按顺序每轮允许投2个球，投完10轮为1局；每击倒1个木瓶得1分，投完一轮将两个球的“所得分”相加，就是这一轮的应得分。10轮依次累计就是全局的总分。保龄球有统一的记分格式，一局共分十轮有21个格，每一轮左边的小格为第一次投球的得分，右边的小格为第二次投球的得分。如果第一个球投了“全中”，除了原本可得的十分以外，还可以加上后一轮两球的得分，并将分数记在 “全中”这一格里。例如：第一轮的第一个球投了全中，第二轮的两个球共得了9分，那么“全中”这一格中就可以写上19分，这个分数就是第一轮的得分。在保龄球中，全中是得分的关键。 “补中”可以加下一轮第一个球的得分，例如，第一轮是补中，第二轮第一次投球击倒9个木瓶，那么“补中” 这一轮的分数就是19分。如果第一轮是补中，那么下一轮的第一次投球时就要特别谨慎，如果这次投球得了零分，就失去了“补中”的加分机会。如果既没有投得“全中”，也没能“补中”，就按实际击倒的木瓶的数量依次相加。值得注意的是第10轮投球的计分。第10轮如果是全中，就还有两次投球的机会，而这两个球的所得分同样累积在这一局的总分内。如果是补中，也还有一次投球的机会，而且这个球的得分也累积在这一局的总分中。这些都是旨在说明保龄球的得分和记录方法。在对保龄球有了概括性的认识之后，就会发觉保龄球虽然只是一种把球瓶击倒的游戏，但是事实上并没有那么简单

怎么打保龄球教一些基本技法活动就好了业余玩玩

这些是我对保龄打法的一些理解。其实就三大点方向、节奏、线路。对于方向再打之前首先应知到先站那瞄那，其次要知道只要保证两肩的平行，身体的整体方向就不会改变，最后要注意在站位时就应站好瞄好，不要在走动过程中再去找方向（对初学者来说，以右手球员为例，右脚脚外侧应站在从右数第25块板上（每条球道是由39块板组成的）这时双脚并拢双手贴于身体两侧手掌朝前，你的右手中指和无名指方向应该正好在从右边数第20块板上，而眼睛应看球道中间的第四箭头（在球道中间有七个箭头，第四箭头是最中间的那一个也是第20块板的延伸线）而如果想做好只要保持以下几点，第一原地站时应曲腿并拢，第二适当让重心微微前倾，第三在走的过程中保持两肩始终平行重心始终在前，第四身体在走的过程中没有上下起伏）。

而这就是方向。再说节奏，节奏是关键、而节奏的关键就两点：重心、身体和手脚的协调一致。有很多朋友在打球时，确实是在助走打球，但总是手推手的脚走脚的。其特点总是无法完全按照自己所想的方法打出完美的球。而违背的有几点，第一重心因为在打球时重心总会在后面（应在前面，因为球向前滚）、第二脚快手慢导致出手很晚以至于球无力或方向跑偏，而自身很费力（在打球时应手脚同步）。最后是线，这里指的线并不仅是方向还有判断自己出球形态的几条线，第一条线三点一线（以右手球员为例）最后滑步完成时你的下颚、左膝盖、左脚脚尖应在一条线上、第二条线是指左右腿也应在一条线上、第三是一个面肩与左膝盖应在一个面上。在这个基础上如果你能打到自己的预想线路上那么说明这个球很完美。

之所以是以上三点因为当你能做到以上三点时泥鳅所长向的应该是一个平衡的球速也是一个完整的力。只是自己练球的一点拙见但愿有有所帮助。