学生会招新和迎新工作如何开展

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学生会招新和迎新工作如何开展

你可以去百科上查查看它的格式。或者你看看这份活动计划书举办学校活动的计划书格式大致包括：1.活动名称2.活动目的3.主办单位\承办单位 4.参加人员5.时间地点6.活动组织安排7.经费预算8.注意事项9.奖励方法10.活动流程（最重要）附一例子：XX大学XX学院自动化系XX歌会活动方案为营造充满活力和健康向上的校园氛围，充分展示自动化人的风采同学的良好精神风貌，增进各院系老师同学之间的友谊，促进广大青年学生的健康发展，特举行此次歌会，为使XX学院XX系XX歌会顺利进行，特制定此活动方案。

一、主办单位XX学院分团委学生分会

二、承办单位XX学院自动化系团总支学生会

三、参加人员校团委领导校学生处领导校学生会主席各院系辅导员老师各院分团委副书记学生分会主席 XX学院全体同学

四、时间地点比赛时间：0000年00月00日晚7:30比赛地点：000学生活动中心

五、活动组织、安排：

一、会场布置

（一）舞台布置：

1、做符合歌会主题的幕布，要求主题突出，色彩鲜明；办公室

2、制作横幅，刻字内容为“XX学院XX系XX歌会”、演员编号；办公室

3、签到所需桌子X张；学习部

4、话筒X个、抢答器；学习部

5、制作幻灯片；学习部

6、鲜花摆放指定位置；办公室

（二）会场布置X日（X号）中午12:30布置会场，协调学生会各部门摆放凳子0000个；办公室观众席最前排为嘉宾席，要有桌布、与会嘉宾桌牌；办公室

（三）外景布置各参演系、班级做宣传板一块，为表演同学加油，并于周日（23号）下午四点以前摆放在XX学生活动中心门口，各系要加校内宣传。学习部

（四）宣传及其他

1、宣传宣传部1）周日、周一海报宣传2）制作XX块宣传板3）及时在网站上宣传（最新新闻），并附图片4）摄影5）及时往校报投稿

2、00名礼仪礼仪队

3、入场、出场、会场纪律维持纪检部、生活部

4、演出节目学习部

5、彩排学习部、办公室

6、主持人学习部

二、观众组织会场设观众席位XXX个，XX部负责通知各表演同学并划分观众区域。各系的分配名额为XX系（000）XX系（000）XX系（000）

三、演员要求演出同学需遵循比赛规则，保持纪律。形象气质佳能展现我系大学生精神风貌；

四、主持人要求主持人应熟习比赛流程，能机动、灵活的协调现场气氛。

五、彩排为使歌会顺利进行，于X日（X号）下午XX点进行彩排，要求各演员、学生会全体学生干部、礼仪队成员准时到场。

六、后勤物资

1、茶、水、杯（办公室）

2、证书

（一等奖00名，二等奖00名，三等奖00名，优秀奖00名）（办公室）

3、演员奖品、观众奖品（办公室、学习部）

4、领导礼品、评委礼品（学习部）

七、奖励办法参加演出的同学，依高低分评出一等奖00名、二等奖两00名、三等奖00名，优秀奖00名，分别给予获胜系和班级及选手颁发奖品和证书。

八、比赛流程主持人宣布演出开始。说明参赛人员，说明领导及来宾，请领导讲话，主持人宣读规则，最后报各演出人员总分，并排出名次及宣布获胜系、班级、演员，进行颁奖，宣布歌会结束。

和自己不爱的男人结婚后悔怎么办

结婚和离婚都是很慎重的事情，不能轻率作决定，你已经犯了一次错误了，不能再由着性子犯第二次，毕竟，离异之后的生活你有没有设想过？会更加艰难的，你不要想着之后就可以重新选择什么的，到时候你会发现一切都会更加复杂，更加迷茫，更加艰难，毕竟，你现在已经走到了这一步。以你目前已经成婚这一事实，我觉得你不妨多看看人家离异男男女女的生活，不要看人家表面潇洒，实际上他们很痛苦的，除非说他/她就愿意一辈子单身。然后多给自己，也多给他一些时间和机会，多用心去慢慢体会他和这个家庭的好，慢慢沉淀一下心情，尽量能够去适应新的生活，接纳他。如果你的适应能力够好，一切兴许就会柳暗花明又一村了。如果在花了很多时间后还是感觉无法适应或者无法忍受，那么你就再仔细考虑一下该怎么办。

不过有一点就是，你虽然目前不喜欢他，但是你如果选择离开了他，以后你的生活会是怎样，一切都是未知数，但事实上可知的是，你是一个离异的女人，而且你之前在婚姻和感情上犯了错误，因为你思维的婚乱，再找一个好男人，概率不大了，你不想想，人家会怎样想你，真的好男人也会害怕的，除非是那种你们很早就认识的，有长时间感情基础的另当别论。

老年人经常失眠怎么办

一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。

二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。

切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。

三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。

这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。

四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。

五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。

要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。

六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。

七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。

倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：

1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。

2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。

八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。

散步可以放松肌肉，使身体发热（不是发烧），通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。

九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。。